20160211养生堂官网：傅延龄讲男人如何益肾固精

　　男人经常会出现肾虚的现象，所以日常生活中要经常吃一些补肾的食物，对我们的身体健康是非常有帮助的。那么日常生活中男人吃什么补肾呢?就让我们一起随着养生堂官网栏目傅延龄专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　男人如何益肾固精

　　泥鳅

　　泥鳅含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素A、铁、磷、钙等物质，日常生活中经常吃泥鳅对我们的身体健康是非常有利的。

　　其味甘，性平，有补中益气、养肾功效。泥鳅中含一种特殊蛋白质，成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　虾

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有益肾、补精，通乳之功。

　　如果生活中出现了体虚、气短乏力、没有食欲，那么就可以经常吃一些虾，有着非常好的强身健体的作用，有利我们的健康。

　　蚝

　　食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的体魄。

　　桑葚

　　桑葚可以帮助改善这种生殖亚健康 ，很多治疗不孕症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。

　　对于在积极备战下一代造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。

　　所以如果男人出现了肾虚的现象，那么日常生活中就可以经常吃一些桑葚，能够有效改善身体的状况，有利身体健康。

　　鸽肉

　　鸽子又称白凤，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。

　　具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用。

　　本期嘉宾介绍

　　傅延龄

　　男，1959年5月5日出生。医学博士，教授，主任医师，中医临床基础专业博士研究生导师，北京中医药大学校务委员会委员、国际交流与合作处处长、北京市高等学校(青年)学科带头人，中华中医药学会张仲景学说分会委员、博士研究会会员，北京市中医学会对外交流委员会副主任委员，国家自然科学基金评委，教育部高等学校高层次评审专家，中国科普作家协会会员，香港中文大学访问考官 (Visiting Examiner) 。

　　长期从事中医教学、临床及科学研究，提出“胃肠源性肝损伤”、“胃肠源性眩晕”、“血液分布失调综合征”学说，较早发现唾液成分和肝损伤之间的相关性，建立了唾液胆汁酸、唾液单胺类神经递质分析方法。

　　成功研制开发多种保健食品，获美国专利 1 项。发表论文 50 多篇，编写、翻译出版医学著作 10 多部，大型医学丛书 2 套。先后赴 10 多个国家和地区进行学术交流。

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