哪些食物助你平衡血糖 血糖高吃什么好
您的血糖指数正常么?您知道高血糖吃什么好吗?您知道低血糖吃什么好吗?今天呢，小编就为大家呈上有关高低血糖吃什么好的知识，感兴趣的朋友们可以一起来学习学习呢。
1、山药
味甘性平无毒，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精等功用。
尤宜与春天食用。可防止春天肝气旺伤脾，又可以增强人体抵抗力。
2、苦瓜
性寒，味苦。能除邪热，解疲乏，清心明目。
苦瓜清热解毒，除烦止渴， 苦瓜有“植物胰岛素”之称。
药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。
3、胡萝卜
高血糖患者其血液中会产生大量的*基因，正是这些*基因破坏了人体内胰岛素的活性。
胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以清除体内的*基，因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜，对预防高血糖有极大的帮助。