懒美眉八减肥法

　　目录：

　　第一章：懒美眉必看 8个减肥方法再懒也能瘦

　　第二章：腹部容易长胖原因解析

　　第三章：5个方法控制食欲 轻松减肥不反弹

　　编者按：生活中很多美眉天天喊着减肥瘦身，但是又太懒，贪吃，总是减不下来。这该怎么办呢？不用担心，小编今天给各位懒美眉推荐8个减肥秘籍，这些减肥方法非常适合懒人去做哦，赶快来看看学学如何减肥吧。

　　懒美眉必看 8个减肥方法再懒也能瘦

　　不是每个人都有少吃蛋糕和多去健身房的决心和自制力，不过别怕，还有其他办法可以减肥和保持苗条体型。

　　注射疫苗

　　至少有一种常见的感冒病毒是与肥胖有关的。美国彭宁顿生物医学研究中心的尼基尔·杜兰德哈尔发现，腺病毒-36能增加体内脂肪细胞的数量以及这些细胞内脂肪的含量。他还发现，相比正常体重的人群，肥胖人群出现腺病毒-36抗体阳性的可能性要高出近3倍，这种抗体说明目前或过去曾有过该病毒感染。

　　腺病毒-36的“肥胖效应”可能会在人体中持续数年，另外，还有10种微生物会让人变得更胖，虽然听起来让人吃惊，但这对减肥者来说却是个好消息。假如某些感染确实与人类的肥胖有关，那我们就有了一种非常简单而又有效的预防措施——疫苗。

　　平心静气

　　虽然极度的压力一般会让人消瘦，但日常生活中持续的压力却会有反作用。因此，为了你的腰围着想，深呼吸一下，别为了家庭琐事争吵了。

　　寒冷

　　过去30年来，美国和英国居民的家里都变得越来越暖和了，这可能是我们变得更胖的原因之一。当温度降到18℃左右时，人体内的褐色脂肪就开始燃烧热量来帮助身体取暖了。如果你不经常接触寒冷环境，你的褐色脂肪储量就会减少，你消耗多余能量的能力也会降低。不过，寒冷显然会消耗能量，但你也不需要把自己冻僵。