头发少怎么办 5种方法防脱促生
头发少多数是因为身体不健康导致的脱发引起的，因为社会发展很快，所以人们承受的压力一直在增加，难免会导致脱发的现象。那么，头发少怎么办呢?下面就让小编来给大家介绍5种方法，帮你防脱促生。
头发少怎么办
导致头发少的原因有很多，有生活压力，工作压力，家庭矛盾以及一些心理和生理上的影响，这些因素都会导致脱发的现症状，从而出现头发越来越少的现象。
脱发
脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，但无毛囊结构破坏，所以，经过治疗新发还可再生，并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏，导致新发不能再生。
脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。
中药内治
可以选择食用补益牛膝丸湖综合加味四君子汤来进行内治。补益牛膝丸是选用生地黄、枳壳、菟丝子、牛膝以及地骨皮等中药药材，一起捣至粉末状，再制成药丸，口服食用。而加味四君子汤则是选用白术、茯苓、炙甘草、熟地以及人参等中草药一起放入锅中，加适量的清水，煎至汤剂服用。
中药外用
用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。
食膳疗法
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水， 用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
推拿按摩
用1支20毫升的维生素b1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次;五指合拢叩打百会穴54次;两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒;用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。
针灸疗法
选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。
在日常生活中应该注意精神的调摄，从而保持心情的舒畅。如果发现脱发比较多，千万不要惊慌，先使自己平静下来，然后首先弄清楚是什么原因脱发，是正常的情况脱发还是异常情况的脱发。假如是异常情况的脱发现象也不要有所精神负担，只要不是毛囊完全被破话，头发的恢复是完全有可能的。当然，一定要注意饮食的调养、少食用白糖、盐、肥肉以及辛辣的食物，更不能酗酒。 常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。脱发者尽量剪短头发，使营养集中于发根。少吹风、烫发、染发。不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。
起居宜忌
常锻炼，热食、热浴后出汗者，头部注意避风;冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒;劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不可纵欲过度;经常进行头部保健按摩。