饮食养生 只需这两物血管垃圾清光光

　　人在到了一定年纪之后都会出现一些老年病，像是心脑血管疾病这是非常普遍的，那么对于心血管疾病在生活中怎样饮食养生更好呢?吃什么清血管呢?清血管食物有哪些呢?今天就随着小编一起去详细了解下吧。

　　心血管疾病在中老年人群中是非常常见的，这也是一个非常庞大的疾病群体，像是高血压、高血脂以及冠心病等等的，都是，而用什么方法治疗好呢?其实通过饮食调理就是非常的，对身体的伤害小还能够调养。

　　心血管病给人的生活和身体造成了很大麻烦，两个中药泡水喝，居然能够疏通血管。这两个中药是什么呢?

　　就是黄芪和山楂。

　　黄芪和山楂适量，用冷水冲洗干净后，重新放入杯中，加热水，泡上30分钟过后，即可饮用。

　　黄芪

　　黄芪是被誉为“补气药之”，经常和黄芪的人能够防衰老，而且我们知道黄芪是具有很好的帮助增强身体免疫功能以及降压效果的，能够帮助降低血糖糖，而且还具有很好的补气的功效，对于改善心肌缺血有很好的疗效。

　　山楂

　　山楂是一种药，同时，也可以叫做一种食物，大家平时都爱吃，它的作用可不小，可以降血脂、降血压、调节心律失常，健脾开胃等。重要的是，它还能活血化瘀，和黄芪搭配，一补一通，补气又活血。

　　每天一杯黄芪山楂茶，清理血管内垃圾，降压降脂，慢慢帮助血管恢复健康。

　　清血管食物

　　这个东西，就是黑苦荞。

　　黑苦荞里面有一种物质，叫做芦丁，能够降低毛细血管的脆性，恢复血管弹性，防止血管硬化，血管弹性好，不容易破损，从而预防血栓的生成;芦丁还具有消炎的功效，血管破损发炎容易血管硬化，造成血栓堵塞血管。

　　荞麦里面含有很丰富的膳食纤维素，可以有效的帮助清理身体的脂质垃圾，能够起到很好的降脂效果。

　　每天大概用5克的黑苦荞泡水喝，血管会越来越青春，软化血管，才能对抗高血压、冠心病、心梗、脑梗。

　　吃什么清血管

　　血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变 得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。

　　血糖稳定剂：普洱茶

　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。

　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。

　　血脂调节剂：燕麦

　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

　　推荐吃法：建议选择“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。

　　血压控制剂：芹菜

　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

　　血循环催化剂：黑豆

　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内*基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。

　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。

　　血液净化剂：海带

　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。

　　结语：通过上文我们能够了解到，其实生活中很多常见的食物都是可以有效帮助治病的，只有食用合理，合理搭配，会有意想不到的效果，而且食用食材进行治病对身体的伤害更小，无危害，还能够养生保健，所以，大家在平时的生活中部分可以尝试通过饮食区改善体质哦。