女人睡觉开着它当心会不孕

　　现在很多人都养成了不开着电视睡不着觉的坏习惯，大家知不知道，这样是会对我们的身体有很大的坏处的，严重的将会导致女性不孕，那么我们要怎么办才好呢?要如何才能摆脱不孕症呢?今天小编就为大家简单的介绍一下有关女性健康的常识，希望能够帮助到大家哦!

　　晚上开电视睡觉的危害

　　很多喜欢晚上睡觉开着电视的女性朋友们要注意了，近有一项研究发现，晚上开着电视睡觉会使女性睡眠质量变差，甚至是导致不孕哦!

　　据杂志报导，来自一位研讨人员研讨了灯火对母老鼠生育能力的影响。

　　当暴露在正常的白天与黑夜形式下时，挨近更年期的老鼠怀孕几率是71%。

　　但是当老鼠黑夜暴露在人工灯火下时，怀孕几率降低10%。

　　研讨人员发现灯火改变对年轻母老鼠的生育能力也有影响，但没那么严重。

　　过去的研讨发现，睡觉规则可以进步两性的生育能力，而这项研讨表明，有助睡觉的褪黑激素也是影响生育能力重要因素。

　　研讨者称，褪黑激素由双眼邻近的松果体排泄。

　　当双眼感受到漆黑时，松果体默许黑夜降临，开端排泄褪黑激素，该激素的水平在入睡前到达高状况。

　　但是除了助睡效果，褪黑激素还能调理雌激素和孕激素受体，这两种荷尔蒙都会影响生育能力。

　　假如黑夜过多地暴露在电视、夜灯下，褪黑激素排泄量就会锐减，然后影响女人生育力。

　　研讨人员一起提醒说，灯火导对生育能力的影响是可逆的，只需女人即便调整睡觉方案就可消除不良影响，如睡觉一小时封闭一切电子设备，防止上夜班，天天睡足7-8小时等等。

　　这种危害主要来自于电磁辐射，它直接或间接地危害着人体健康。当人体接受电磁辐射时，热效应会引起中枢神经和植物神经系统的功能障碍，主要表现为头昏、失眠、健忘等。

　　“电磁辐射正在危害人类及其后代的健康”说法，并不为过。

　　近10年来，关于电磁波对人体损害的报告接连不断。据美国科罗拉多州大学研究人员调查，电磁污染较严重的丹佛地区儿童死于白血病者是其它地区的两倍以上。

　　瑞典一学者在研究中发现，生活在电磁污染严重地区的儿童，患神经系统肿瘤的人数大量增加。

　　想一想，在狭小的空间里，聚集了那么多电磁“发射场”，难道不可怕吗?减少电磁辐射对人体的损害是可能的，关键在于自己是否引起重视。

　　与家电保持距离，如与电视的距离在3—5米为宜，与日光灯管距离在2—3米为佳;另外一些容易产生电磁波的家电尽量不要放在卧室内;尽量避免同时启动多种家电，使用时间不要过长，次数不要过多;平时多开窗门;看完电视、电脑后洗脸;补充维生素等等，都是应该谨记在心的。