生理周期计算 女人生理周期计算方法

　　生理周期是女人每天都会经历的。一般生理周期分为三个阶段。通过对生理周期计算，可以很好地做好预防怀孕的工作。那么女人生理周期计算方法有哪些呢?让我们来了解下吧!

　　生理周期计算

　　女性朋友的月经，又称作月经周期(Menstrual cycle)，是生理上的循环周期，也就是我们常说说的生理周期，帮随女性朋友几十年的生命旅程，所以女性朋友有必要知道自己的生理周期是什么时候，大都数的女性都希望通过生理周期计算安全期来达到避孕的效果。

　　女性朋友的生理周期分为以下几个阶段

　　排卵期：排卵期一般是女性下次月经潮来的第14天，在这天的前四天和后五天共十天为排卵期。

　　月经期：女性的月经期是月经开始的时候计算，一般女性的月经期为4到5天。

　　安全期：一般的女性生理周期为28天左右，除去排卵期(也叫危险期)和月经期的15天，那么就还有13天的时候是安全期。一般，月经潮之前的一个星期和月经过后的一个星期就是女性的安全期了。

　　生理周期计算方法

　　通过计算的方式来计算安全期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。 安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期：从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。

　　排卵后安全期：从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。举例来说，如一个女性月经规律，每28天为一个月经周期，此次月经来潮的第一天是12月1日，那么下次月经的第一天则应为12月29日，排卵日(下次月经来潮的第一天减去14日)为12月15日，12月10日(排卵日的前5天)到12月19日(排卵日的后4天)则为排卵期，其它时间则为安全期。

　　注意事项

　　计算安全期避孕不适用于月经周期低于21天、高于35天，以及产后或哺乳中的妇女。

　　采用安全期避孕前，建议你先记录下半年来的月经周期，以便了解月经的规律性。

　　除了推算安全期以外，还应结合测量基础体温、观察白带改变等确定排卵日期，这样才能更好地判断避孕的安全期。

　　因女性生理周期会受到情绪及疾病的影响，单以安全期的计算来避孕的失败率偏高，因此建议应该与其他避孕法联合并用。

　　安全期避孕法只适用于月经周期较规则的女性。

　　女性生理周期的三个阶段

　　女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，肌肤也会随之出现微妙变化，分期对肌肤展开操持能够完成力半功倍的美容成绩。

　　月经期

　　清凉肌肤补水为先