田鸡的热量田鸡吃了会胖吗

田鸡是一种特别好吃的食物，在很多餐馆都是被作为招牌菜推出的，它的肉质鲜嫩，口感爽滑，很多人应该都十分喜欢，下面我们一起来了解下田鸡的热量吧。

田鸡的热量(以100克可食部分计)是93大卡(389千焦)，在同类食物中单位热量较低。

每100克田鸡的热量约*国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

田鸡的热量田鸡吃了会胖吗

少量食用是不会胖的。

田鸡肉属于高蛋白、低脂肪的肉类，热量较低，适宜减肥期间食用。

田鸡的热量田鸡吃了会胖吗

主料：洋葱1个、田鸡300g、花椒5粒、干辣椒适量、糖5g、蚝油1勺、酱油1勺、葱适量、姜适量、蒜适量、盐2g、鸡精2g、白胡椒2g、红油适量、食用油适量

步骤：

1、将田鸡洗净，准备干辣椒、花椒、葱姜蒜;

2、将田鸡斩块用白酒、盐、淀粉腌制15分钟;

3、洋葱切块、蚝油、糖、酱油、鸡精、白胡椒勾兑成料汁;

4、准备红油，热锅放油将田鸡过油至变色，捞出;

5、锅中留底油爆香花椒、干辣椒，放入葱姜蒜煸出香味;

6、倒入料汁，加入过油的田鸡和洋葱煸炒;

7、加入红油继续煸炒至汤汁浓缩即可。

田鸡的热量田鸡吃了会胖吗

1、壮骨：有丰富的维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。预防或是辅助治疗骨科疾病。田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷，有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。

2、抗衰：所含维生素E和锌、硒等微量元素，能延缓机体衰老，润泽肌肤，防癌抗癌。

3、养阴补虚：蛙肉性凉味咸而无毒，是大补元气治脾虚的营养食品，可以治阴虚牙痛，腰痛及久痢，适宜于低蛋白血症，精力不足，产生缺乳，肝硬化腹水和神经衰弱者食用。

4、生乳：富含钙，钙有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

5、提高免疫力：田鸡富含蛋白质，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份，提高机体的免疫力。

田鸡的热量 田鸡吃了会胖吗