宫寒的症状有哪些 5种症状说明你的子宫受寒了
女性会出现宫寒不是短时间导致的,在冬季的时候,多数女性为了让自己看起来更美丽,穿衣服会比较少,一些人还喜欢吃冷饮,这个可以说是导致宫寒常见的原因。得了宫寒后身体会有一些不适的症状,具体的症状有哪些呢?宫寒的朋友要注意自己的饮食,吃什么好?
1、痛经
痛经是很多女性都存在的问题,有的人痛经非常严重,基本是不能忍受的。度数人会有痛经,主要是因为宫寒导致的,子宫当中的寒气会导致血管收缩,在血管强烈收缩的时候,血液循环会受到影响,这样就会出现宫寒的症状。
2、怕冷
宫寒是子宫受寒了,这个时候大家会感觉自己的身体也比较冷。多数女孩子对于温度的变化比较敏感,所以基本都比较怕冷,如果总是感觉我们身体发冷,像是喝了一点冷饮,或是吃了凉的东西就打冷战,或是肚子比较凉,那么就是出现了宫寒。
3、白带异味
女性朋友在得了宫寒后,很有可能会出现炎症。在中医方面说是宫寒,从西医的角度看是生殖系统的病症。生殖系统如果变化,或是出现了炎症,就会导致白带有变化,比较典型的症状就是异味,有时候会有难闻的腥味。
4、气色差
一个子宫健康的女孩子,看起来很年轻,脸色红润。相反的,如果宫寒,身上就会经常发冷,脸色就会发白。仔细看一下自己的舌苔也会发白,有粘腻的症状。
5、月经量少
很多女孩说自己月经量少,其实少是很常见的,只要不是说你每次月经来的时候只用几篇卫生巾,就不算是少。但是如果有些偏少,还有血块涌出,来的时候伴有痛经,这就是宫寒无疑了。
1.餐后姜茶
每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益。
2.坚持运动
运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入。如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。
3.睡前泡脚
都说寒从脚起,想让身体暖起来,简单的方法就是泡脚。每天坚持泡脚再睡觉,可以刺激足底的经络和穴位,使身体处于温暖状态,也可改善宫寒状态。泡脚时可以加一些花草精油或者艾草,常年坚持下去也有驱寒的作用。
4.吃暖身的食物