宫寒的症状有哪些 月经异常的朋友要警惕

　　很多女性朋友都会有宫寒的症状，有了宫寒之后身体的变化也是很大的，那么宫寒的症状有哪些呢?有了宫寒之后我们可以在饮食上做一些调整，多吃一些暖宫的食物，那么宫寒吃什么好?宫寒对于女性的危害是很大的，具体有什么危害呢，我们一起来看一看。

　　宫寒的症状有哪些

　　1.肥胖

　　很多的女性朋友会有臀部、大腿肥胖的症状，除了没有运动之外，也考虑到是因为宫寒的影响。因为子宫寒冷之后就需要更多的热量来取暖，所以这个部位的脂肪含量都比较高。而且子宫越寒冷，那么需要的热量就越多，所以身体的脂肪含量也就越多。

　　2.月经异常

　　宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉;月经量少、经血色深或色淡、有血块;乳房胀痛;呕吐;胃部不适等。

　　3.小腹不适

　　除了经期，宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。

　　4.身体状况不佳

　　面色无光、暗黄、没有精神气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常，性欲减退，常常觉得嘴里没有味道。

　　宫寒吃什么好

　　一、当归

　　常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

　　二、阿胶

　　可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。