吃什么能缓解痛经 多吃它没痛经烦恼

　　痛经可以说是很多女孩子的烦恼，每个月的痛经让有些女人疼的死去活来，那么女人痛经怎么办呢?女人痛经吃什么好呢?吃什么能够缓解痛经呢?下面大家就跟着小编一起来看看到底痛经吃什么好吧!

　　榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

　　所以说女人痛经吃榴莲是个不错的选择，女人在经期来临之前可以买一些榴莲放家里备用，留着吃。

　　榴莲可治痛经!如何食用榴莲可治痛经

　　一、生吃榴莲

　　榴莲营养价值高，所以生吃榴莲也可有效治疗痛经。但是切记，选择榴莲时，一定挑选熟榴莲为佳，一般七八成熟即可。因为这样榴莲不但香味浓，鲜美，而且有利身体健康，尤其春天，生吃榴莲更有效缓解痛经。

　　二、榴莲当菜食用

　　榴莲还可以当菜食用。这也是榴莲可治痛经，一般常见的吃法，比方泰国人，就喜欢把榴莲当菜食用，选择较生的榴莲，切成丝拌凉菜，或者代替木瓜丝参照泰国东北部的方法做成榴莲沙拉，这样不但美味，而且可治痛经。

　　三、榴莲和骨头一起熬汤

　　榴莲和骨头一起喝，对于女人的身体是有很大的好处的，小编没个月来姨妈的时候，妈妈都会帮我做这种汤喝，效果很不错呢!

　　榴莲可治痛经，因其性热，不但活血，而且有效缓解女性痛经。因此榴莲是女性滋补身体的理想佳品，尤其把榴莲和骨头一起熬汤，这更是民间传统的食疗验方，还可以用来治疗各种体寒疾病。

　　怪味榴莲食用合理可以缓解痛经。在泰国榴莲可治痛经经常做为产后女性滋补身体的食物之一。

　　榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

　　如果吃榴莲感觉到上火了，那么就需要多喝一些水呢!而淡盐水的效果更好，有痛经烦恼的女人们不妨试试小编介绍的这种方法吧!

　　痛经吃什么好

　　葡萄酒

　　酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。

　　当归

　　作为调经活血补血的好药，女性用来治疗月经，调月经、养肝血，治黄褐斑、老年斑等各种斑，效果还是很好的。可以在经前服用，可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡，在月经干净以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血。在立冬过后，还可以用当归粉炖骨头、炖羊肉，这也是一款有名的补血食疗方。

　　山楂

　　中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品，精选优质山楂，晒干切片，纯天然，无农药，无添加，口感柔和，香味持久。

　　黑糖

　　中医则认为，黑糖性温，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有缓解疼痛的疗效。月经期间或受了风寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，帮助血液循环，减少经痛与预防感冒。

　　龙眼

　　龙眼经过去皮、去核，经过晒干和处理，成了能够长时间储藏的。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。