湿气重的原因 常吃重口味食物会引起这种疾病
多数人在生活中都会遇到湿气重的情况，人们中的湿气过重会引起这种不适的症状，这个时候人们要怎么办呢?平时能够引起人们湿气重的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善湿气重，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
湿气重的原因
第一、重口味食物
现在很多的人非常喜欢在外面进食，一部分餐厅为了招揽生意，自然会在调料上下功夫，这样做能够帮助升菜品的口感，那么就会在食物中加入太多调料，人们经常食用之后，口味自然也就会变得更重一些，长时间下去肠胃势必也会受到影响。
第二、不想运动
多数人一说到运动，就会用自己没有时间为借口拒绝运动，如果说人们不经常运动，身体中的水分是不能清除的，长此以往，很有可能会导致身体中的湿气变得越来越严重，为了保证你的身体的代谢能够正常一些，大家应该要养成锻炼的好习惯。
第三、血气不足
本身人们的口味比较清淡，并且还喜欢运动，但是身体中的湿气仍然很严重，长时间这样下去，人们就会存在血气不足问题，气血不足的人，在平时生活当中经脉运行往往也会不顺畅，那么他的脏腑功能自然也会减弱，这样就会让器官代谢变慢，导致身体中的水分没办法正常排泄出去。
1.红豆
被李时珍称为“心之谷”的红豆，富含维生素和蛋白质，能够促进血液循环、增强抵抗力，还有很好的祛湿效果，富含叶酸，孕妇也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出现腹胀等，经常流鼻血的人应该别吃。
2.扁豆
具有强健脾胃的作用，能够祛除湿气，在炎热的夏季，多吃还有很好的消暑功效，还能够降低胆固醇。脾胃虚弱者、湿气严重者应该多吃扁豆，但是扁豆一定要做熟才能吃，否则有毒，吃了有害身体。
3.冬瓜
作为生活中常见的一种菜肴，不仅美味可口，还对身体有很多的好处。冬瓜中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾、钙、磷等，能够清火消热、祛除湿气、降低血压，还能促进消化、帮助减脂、美容养颜、延缓衰老。经常跟荷叶一起搭配，促进排泄、减肥瘦身。
4.海带