吃什么水果降火 这种多数人爱吃的水果降火作用好

　　上火是很多人都有的经历，出现了上火的症状之后，身体会有很多不适，那么吃什么水果降火?上火会让我们的身体很不舒服，上火的症状有哪些?平时的生活中我们要做好预防上火的措施，如何预防上火?

　　吃什么水果降火

　　甘蔗

　　甘蔗是很多人喜欢吃的水果，不仅汁水香甜，而且营养价值很高，上火了吃甘蔗的降火效果也很好。吃甘蔗不仅能清热生津，还能下气润燥，所以有了上火症状的朋友，不妨吃一些甘蔗，对身体的健康有很大好处。

　　梨

　　在我们上火之后，我们不如去吃一些梨子，梨子可以解毒还能清热，我们可以通过吃梨子来排解体内的毒素。在我们没有上火的时候，我们也可以吃一些梨子，梨子清甜可口，还有清热排毒的效果，女性吃梨子对皮肤也很好。

　　柠檬

　　柠檬吃起来很酸，所以相对于苹果和梨子来说，并不是很常见的水果，但是打击还是应该适量的食用一些柠檬。平时也要养成吃柠檬的习惯，特别是经常上火的朋友，多吃柠檬有很好的杀菌作用。柠檬很酸，喝柠檬水也是可以的。

　　苹果

　　苹果一直以来都是我国人民喜欢吃的一种水果，苹果当中含有纤维果胶，苹果不但具有促进消化的作用，还具有排毒的功效。大家之所以上火就是因为体内积累了很多的毒素。因此大家在平时可以通过吃苹果来缓解上火的症状。

　　柚子

　　苹果一直以来都是我国人民喜欢吃的一种水果，苹果当中含有纤维果胶，苹果不但具有促进消化的作用，还具有排毒的功效。大家之所以上火就是因为体内积累了很多的毒素。因此大家在平时可以通过吃苹果来缓解上火的症状。

　　上火的症状

　　1.口腔溃疡

　　很多人都有过口腔溃疡的症状吧，出现口腔溃疡的时候会影响我们进食的欲望，其实出现口腔溃疡主要是因为吃了太多温性的食物，比如说荔枝、桂圆等等。中医认为，口腔溃疡有可能是上了“心火”，要少吃温性的食物，多吃凉性食物，比如说或苦瓜、绿豆等。