桂圆的功效 女性朋友喜欢吃它不是没有道理
大家要知道桂圆是一种夏季的应季水果，因为吃起来甜美可口，所以深受人们的青睐。要知道桂圆除了味道非常好之外，还有很多其他的功效。关于桂圆的吃法有很多，除了直接食用，还能够做成甜品，不过有一些人不适合吃桂圆，它的禁忌有什么呢?
1、益气补血，增强记忆
在平时适当的吃桂圆，能够起到增强记忆力的效果，大家要知道新鲜桂圆里面含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，并且桂圆当中的铁量也较高，这些物质到了我们的身体中，能够促进血红蛋白再生以补血，所以吃桂圆对全身有补益作用。
2、降脂护心，延缓衰老
桂圆是一种很有营养的水果，如果人们能够适当的吃新鲜的桂圆，那么能够起到很好的降血脂，增加冠状动脉血流量的效果，桂圆里面含有的物质，对于预防衰老过程有比较好的效果，主要是因为它里面含有的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶，有很好的抑制衰老的效果。
3、养血安胎
对于孕妇来说，大家应该要经常吃桂圆，在新鲜桂圆里面含有铁及维生素比较多，这些物质到了我们的身体中，能够很好的减轻宫缩及下垂感，并且桂圆里面的物质，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，这样能够起到很好的安胎作用。
4、抗菌，抑制癌细胞
新鲜桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。
5、安神定志
新鲜桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
桂圆的吃法
1、桂圆炖蛋
材料：鸡蛋2枚、桂圆干3粒、枸杞6粒、红枣4颗、白砂糖1茶匙(5g)
做法步骤
1)取一只小碗，倒入半碗温水，在温水中再打入两枚鸡蛋，不要打散，保持鸡蛋原形;
2)在打了鸡蛋的碗中放入桂圆干、枸杞、红枣、白砂糖;
3)将碗放入蒸锅内，大火隔水蒸，锅开后，再蒸十分钟取出即可。如果想吃口感嫩一些的，七八分钟就可以。2、海参桂圆粥
材料：粳米100克 、小米5o克、海参(水浸)30克、桂圆5粒
做法步骤
1)海参洗净，切薄片，桂圆肉洗净，冰糖打碎，粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
2)锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后搅拌数次，然后放入海参片，改用小火慢慢熬煮;
3)待粳米软烂，海参熟透时，下入冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
3、桂圆酒
材料：桂圆(无核的)、38度的白酒、玻璃瓶
做法步骤
1)玻璃瓶洗干净，用开水消毒，不能沾油;
2)桂圆放到瓶子里，倒进酒。桂圆和酒的比例是1：2;
3)浸泡半个月左右便可引用。
1、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。
2、桂圆性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用。
3、患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性好少吃，避免病情加重。
4、日常生活中如果女性的月经量比较多，那么好也不要服用桂圆，否则容易出现大出血的情况。
5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。
6、如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者，也好少吃一些桂圆。
结语：上文已经为大家介绍了桂圆的功效，我们现在对桂圆应该有了一些了解，喜欢吃桂圆的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃桂圆的时候要知道它的禁忌。