皮肤缺水怎么办 五种方法能让你的皮肤喝饱水
不管是男生还是女生现在都比较在乎自己皮肤的状态，如果皮肤出现了缺水的情况，那么大家会感觉到皮肤变得粗糙无光，这个时候要怎么办呢?引起人们皮肤缺水的原因有很多，环境和饮食都是常见的因素，皮肤缺水的人吃什么好呢?
1、喝饱水
不管在什么时候大家都要经常喝水，喝水的时候一定不能用饮料代替，这样不但不会让我们的皮肤喝足水分，经常喝饮料还很有可能会增加负担。所以大家应该要多喝水，还要少量多次的饮水，这样做能够有效的促进身体新陈代谢，排出身体的毒素。
2、使用适合的护肤品
人们都是经过婴幼儿时期的，年纪越小的时候，皮肤的状态越好，但是随着人们年纪的增长，皮肤的状态开始下滑了，可能会有粗糙干燥大的情况，多数情况都是因为皮肤缺水导致的，如果补水的效果不好，会让我们更加苍老。
不管在哪一个年龄段，大家都应该要根据自己的皮肤状态来选择适合自己的护肤品，对于干性皮肤的人可以选择用保湿效果好的护肤品，油性皮肤的人，应该要选择清洁效果好一点护肤品，对于中性皮肤的人可以选择的护肤品有很多。
3、热毛巾保湿
在敷面膜之后我们可以用热毛巾敷脸，这样能够有利于水分的渗入，每次敷面膜前，如果想要保湿效果更好，那就先用一条热毛巾覆盖在面膜上，这样不仅有利于水分和营养的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤。但是美白效果的面膜就不适合用热毛巾敷啦，因为美白成分很容易被高温溶解掉。
4、基础油保湿
平时也可以使用一些基础油保湿，可以防止脸上起皮。如果经常使用还有霍霍巴油、葡萄籽油、橄榄油等成分的保湿产品，就不用担心脸上会起皮啦。在洗完澡后，趁着肌肤还未干时，将基础油当护肤乳液般涂抹，滋润保湿的效果绝对不输给保湿乳液哦。
5、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物
经常的吃一些含有胶原蛋白的食物，会让我们的皮肤更加的水润哦。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
皮肤缺水的原因
敏感性缺水
敏感肌大的特征就是肌肤太!过!敏!感!一旦使用不适合自己皮肤的产品，面部就会出现泛红、瘙痒、甚至有刺痛感，特别是在脸颊、眼周一些较薄的部位。
皮肤表面极度缺水，肌肤较干燥，角质层过薄，抵御外界刺激的功能就会减弱，刺激物容易侵入肌肤造成肌肤敏感，年轻的皮肤就会老化得更快。就要选择温和护理的护肤品， 增加皮肤免疫力，减弱皮肤敏感。
先天性缺水
家族中大多数皮肤干燥缺水，天生缺少天然载水因子，皮肤保湿功能不足，。先天性皮肤缺水的人群很少，皮肤保湿功能明显不足，什么痘痘、粉刺是很少出现在他们身上的，但是!尤其是在冬季，皮肤特别容易产生皮屑。每每微笑，或者抬头时，脸部皮肤就会有紧绷感。
环境性缺水
可能大多数人在面对一个闭塞的空间，或者夏季整天呆在空调房里，皮肤就会变得有紧绷感，越来越粗糙，有时候甚至还能看到细纹，这是外部环境引起的皮肤性缺水。
环境性缺水情况是不可避免的，所以就要根据不用的环境和空间条件来选择相应的护肤品，多给皮肤补水，像办公一族就整天呆在空调室，可以用加湿器增加空气湿度，缓解干燥。
油脂性缺水
相信油皮妹子们都有相同的烦恼，脸部出油快，特别是T区，但脸颊部分又会干;毛孔粗大，经常受到痘痘、粉刺的侵袭;皮肤还很粗糙……
皮肤底层缺水了，它就会发出自我保护信号，这时你的毛孔就开始扩张，不得不释放出油分来保护皮肤，这个时候皮肤油脂就是分泌过度的状态，自然就会觉得皮肤油油的。
因此就要选择清爽的补水保湿型护肤品，定期深层清洁皮肤，保持水油平衡状态，改善出油情况。
皮肤老化性缺水
随着年龄的增长，新陈代谢变慢，皮肤衰老速度也在加快，皮肤自身的保湿因子会不断流失，皮脂分泌也相应减少，导致皮肤干燥缺水，真皮层也变得缺乏弹性，皮肤开始老化，眼角、嘴角出现小细纹，毛孔下垂式粗大、皮肤吸收慢等等，不得不感慨时光催人老。
1、猕猴桃：猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效。
2、山楂：山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止*基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。经常吃山楂，可以长寿哦!
3、柚子：柚子多汁，味道酸甜，而且柚子中含有大量的维生素c，对于我们的身体具有很好的降低胆固醇的作用哦。
4、梨：民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，适宜于冬季发热和内热的病人食用。梨子对于咳嗽以及肺热有是有不错的功效的，而且可以帮我们促进消化，增加食欲，每天是一个梨是比较好的哦。
5、大枣：新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!大枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
6、苹果：苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。对于久坐电脑前的人来说，更应常吃苹果，它能与体内的放射性元素相结合，并排出体外，具有减少癌发生率的养生功效。
结语：上文已经为大家介绍了皮肤缺水怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善皮肤却水的情况了。在平时大家应该要护理好自己的皮肤，经常为身体补充水分，多吃一点能够为皮肤补水的食物，这样能够改善皮肤的状态。