冠心病的注意事项 做好5件事让你的心脏更健康
我们要知道现在冠心病已经不是老年人专属的疾病了，很多的年轻人其实也会遭受到这类疾病的侵袭，此病一旦发作起来的时候人们会有不适的症状，对生命有一定的危害，所以在生活中有很多的注意事项。引起人们冠心病的原因非常多，不良的生活习惯是主要的因素。
第一：对于得了冠心病的人，在平时一定不能吃太多糖类的食物。虽然我们都知道糖类是人体热量的主要来源，所以人们在平时适量的摄入糖类，就能够为身体补充能量，不过如果吃了过多的糖分，那么会转成脂肪导致体重上升。
第二：冠心病的患者在生活中需要避免食用生冷的食物。特别是当天气热的时候，人体的血管处于扩张的状态，如果说人们进食了很多的冷饮后，冠心病患者的肠道非常有可能会遭受到刺激，这样就会导致血管收缩，血压飙升。
第三：生活中人们要注意自己的饮食习惯，不能暴饮暴食，还需要禁烟禁酒。暴饮暴食很有可能会对冠心病患者的消化系统造成很坏的影响，这样就不利于正常的排泄。而酒精对人体的危害非常严重，它是一种容易导致心脏病，从而加重冠心病的东西。
第四：冠心病患者要避免吃过于油腻的高脂肪的食物，平时的饮食以清淡为主。多吃一些新鲜的蔬菜水果或者豆制品，适当补充鱼类肉类，以利于我们身体的调节。
第五：忌脱水。俗话说水可以治百病，但是在生活中我们很多人都没有饮水的习惯，除非是很渴了才会想到去喝水。对于普通的人来说喝水少可能没什么影响，但对于老年人来说，喝水不足容易导致缺血，血管堵塞等。这样就会加重冠心病，所以要养成良好的喝水习惯。
1.耳鸣
人体的耳蜗对于缺血缺氧的情况是十分敏感的，如果一个原来没有耳鸣症状的老年人，在近期却出现了耳鸣的情况，而且耳鸣情况持续存在，那就有可能是由于冠状动脉粥样硬化所引起的脑缺血所致，而且，统计学也证实了这一点，统计学分析显示，86.7%的冠心病患者耳鸣症状往往要比心绞痛先出现，只有8.6%的患者耳鸣症状与心绞痛症状同时出现。
所以，如果中老年人突然出现耳鸣的症状并且症状持续，就应该及时到医院进行相关的检查，以防可能是冠心病的早期症状。
2.胸闷胸痛
在正常健康人体的心脏表面，分布着众多的血管，这些血管能够给心肌细胞提供充足的营养物质和氧气，当冠脉血管出现粥样硬化时，血管会变得狭窄，这时候血液流通不畅，患者如果进行大量的体力劳动，心肌细胞由于需要更多的氧气来供应能量消耗，而血管由于变狭窄无法及时提供充足的氧气，这时候患者就容易出现胸闷胸痛的症状。
因此，对于中老年人来说，如果经常在爬完楼梯或是上坡以及做其他体力活动后，出现胸闷胸痛的症状，就要注意可能是冠心病的早期症状，此时应注意及时到医院检查。
3.耳垂皱纹