中青年白领患有血脂高怎么办

　　我们可以发现在我们的身边有很多患有血脂高的人都是一些中青年正在上班的白领阶层，那么究竟为什么白领阶层患有血脂高疾病的现象这么严重呢?今天我们就随着三九养生堂的小编一起去了解一下我们生活中降血脂的方法以及患有血脂高症状怎么办才好，下面我们就一起去了解一下吧。

　　喝酒、熬夜、抽烟、赶工作进度伤血管

　　经过专家研究介绍，想稳中所说的IT的经营经历并不是独一无二的特例。在我们的身边庞大的中青年的白领人群中，年纪轻轻的就患有心梗或者是爆血管的人还真是不少见。

　　越来越多的中青年突发中风，诱发的因为多是因为处理不完的公务，一场场的应酬，经常醉得一塌糊涂才回家，三高问题早就找上了门。

　　专家称，心血管内科病房里三高、心梗、中风等心血管问题的中青年病人，已经占到病人总数的20%，这跟压力大、喝酒、抽烟等因素有很大的关系。

　　爬楼梯防心血管疾病

　　心脏病的发病的一个中药的原因就是缺乏运动，在同样的一个环境里面生活的人，经常性的坐着不动，患有冠心病的几率会比经常活动的人患有关心病的几率要高出2倍。

　　运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血管之中脂质代谢，还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。

　　此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。

　　以上，是专家们征对20%中青年白领有高血脂的解析，怎么样，你现在知道了吧。专家建议心血管病人选择步行、骑自行车、爬楼梯、慢跑、太极拳、保健操等项目进行运动，但应循序渐进，不能急于求成。

　　相关的专家还说，如果总是在抱怨自己的工作很忙，没有时间去锻炼的话，那么好的做法就是每天能够坚持爬楼梯，因为这样不需要占用太多的工作时间。

　　几种食物帮老人“通”血管

　　许多老年人都有血管硬化的现象，防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。

　　玉米

　　含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　苹果