牙龈出血的原因 缺少维生素C会有这个症状
牙龈出血在生活中是常见的一种情况，导致牙龈出血的原因有很多，我们平时应该多注意预防，如果不小心出现了牙龈出血应该怎么办?很多的食物在预防和缓解牙龈出血方面有不错的功效，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
牙龈出血的原因
1、缺少维生素C
维生素C是一种酸性的有机物，在对抗出血方面有很好的功效。当人体严重缺乏它时，我们牙龈组织附近就会变得脆弱，这个时候渗透性强，比常人遇到上述刺激后更易出现牙龈出血，在平时多吃一点蔬菜可以帮助我们缓解这个症状。
2、牙龈炎
相信很多人青年时代都会出现牙龈出血的情况。尤其是咬硬物或刷牙时发生牙龈出血。这个一般都是因为牙龈发炎导致的，如果我们的血管出现了扩张，之后受到外部的刺激就行有出血的症状。若发生牙周病则发展为齿槽脓肿或牙齿松动，更易发生牙龈出血。
3、肝炎
如果一直出现牙龈出血的症状，并且伤口愈合缓慢，那么很有可能是得了肝炎导致的。因为肝细胞损伤后，肝脏的凝血功能也会下降，继而凝血机制发生障碍。患有肝炎的朋友在平时有可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。
4、牙石刺激
由于不经常刷牙，使附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石会经常不断地刺激牙龈，即可引起牙龈发炎、出血。
此外，有些人喜欢用大头硬毛牙刷刷牙，特别是横刷更易造成局部出血。还有不恰当的使用牙签、镶有不合理的假牙、龋洞边缘锐利的刺激以及有嵌塞的硬性食物残渣等等，也可以引起局部牙龈出血。
1.姜黄
这是牙龈疾病的自然家庭疗法清单中的第一种方法。姜黄具有抗氧化和抗炎作用，称为姜黄素。姜黄素具有去除牙齿上斑块的功能，同时减少疼痛和肿胀。此外，姜黄还能抑制细菌的活动，使牙龈炎迅速消失。
漱口水含有姜黄提取物，用作辅助、抗炎和抗菌。漱口水含有姜黄的效果可能与漱口水含有普通的氯己定化合物(这是一种抗细菌的杀菌剂)具有相同的效果。
步骤描述如下
方法1：姜黄盐
(1) 将一茶匙姜黄粉与约半茶匙盐混合;(2) 将混合物涂抹在牙齿和牙龈上;(3) 轻轻按摩;(4) 每天重复此过程两次
方法2：姜黄与维生素E
(1) 将一茶匙的姜黄与少量水混合;(2) 加一滴维生素E油;(3) 然后在口香糖上涂上一层薄薄的手指;(4) 等待10到15分钟，让混合物渗入感染区域;(5) 用温水洗净口腔;(6) 每天至少重复一次此过程。可以每周定期进行一次，以达到佳效果。
方法3：姜黄牙膏
(1) 将一茶匙姜黄粉与少许水混合形成糊状物;(2) 用常规牙膏清洁牙齿后，用这种混合物刷牙;(3) 为期几周，每天至少两次，以达到佳效果。
2.大蒜根据许多研究，大蒜含有大量抗生素大蒜素，有助于抵抗高致病性病毒。因为大蒜油含有许多葡萄糖成分和植物质，具有这些成分，使这种油具有杀菌、防腐和抗炎的特性。除此之外，当压碎新鲜大蒜时，诸如二硫化物、二烯丙基三硫化物和其他硫活性成分等物质将有助于抑制70多种细菌。所有这些优点使得许多人选择在家中用大蒜治疗牙龈疾病。
以下是用大蒜治疗牙龈疾病的方法
方法1：大蒜与盐结合
这是大蒜治疗牙龈疾病流行的方法，因为它简单，易于实施，不需要花费太多时间和金钱：
(1) 用一些盐压碎大蒜;(2) 将这种混合物放在嘴上的感染区域;(3) 每天坚持不懈地重复这种方法，将缓解牙龈疾病并治愈感染;(4) 此外，每天早晨醒来后，咀嚼一瓣大蒜，牙齿将比以往更坚固。
方法2：大蒜，盐和新鲜生姜
为了更快，更有效地治疗牙龈疾病，可以应用干蒜、盐和新鲜生姜的治疗，因为生姜含有萜烯、油树脂和姜黄素，这是一种非常有效的止痛药。
(1) 取3到4瓣大蒜;(2) 剥掉大蒜的皮肤;(3) 粉碎大蒜，形成糊状;(4) 加入少许盐，研磨大蒜放入碗中;(5) 去除生姜皮，彻底清洗;(6) 将生姜切成薄片，放入碗中;(7) 掺在一起;(8) 将此混合物直接涂抹在感染的口香糖上，然后静置5分钟;(9) 每周重做2次以获得佳效果
3.黄瓜
黄瓜味道浓郁、清凉、松脆，含有大量的水分，因此很久以来，它已经成为许多家庭使用美容的冰箱中熟悉的食物。此外，它是一种原料，帮助女性在每日膳食中制作美味的菜肴。然而，不要止步于此，这种食物在人类健康护理方面也是有效的。
黄瓜含有许多对健康有益的营养素。此外，这种食物含有每天身体需的大部分天然维生素和矿物质，包括维生素C、纤维、维生素B1、维生素B2、维生素V3、维生素B5、维生素B6、叶酸、维生素C、钙、铁、镁、磷、钾和锌等，并非所有食物都可以。因此，每天吃黄瓜将是好的方法，有效和简单的方式为身体提供营养，特别是其提供的维生素和矿物质是非常丰富和提高免疫系统所必需的。
1、苹果、生梨等。苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用,擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。
2、蔬菜。蔬菜中的膳食纤维可对牙面进行机械性磨擦、清洗,并刺激唾液腺分泌,减少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和维生素C,是抗龋营养素。
3、牛奶和乳制品。含大量钙,能抑制细菌产酸,并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。
4、含磷食品。鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。
5、含氟食品。海鱼、茶和矿泉水等含大量氟,氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止对牙质的侵蚀。
另外,保护牙齿还需从生活中的一点一滴做起,希望大家牙好胃口好,都拥有一口棒棒的牙齿。
结语：上文已经为大家介绍了牙龈出血的原因，我们现在应该知道出现什么情况可能会导致牙龈出血了，在平时一定要及时的避免这种症状出现，多吃一点有营养的食物，还有一定要保证身体中的维生素C充足。