更年期的症状 5种异常说明你进了更年期的世界
更年期可以说是每个女性朋友都会经历的一个问题，它是比较正常的生理现象，女性朋友在45-55岁之间，会慢慢的经历绝经，绝经的时候也说明更年期要来了，身体也会有一些症状。到了更年期之后大家要怎么办呢?更年期的人要注意饮食习惯，吃什么好呢?
1、新陈代谢下降
女性朋友一旦到了更年期之后，就会发现自己的新陈代谢会有明显的下降，此时患者的可能会有面部潮红等症状。这个时候女性的月经开始变得不规律，也可能会出现阴道炎等，常见的外在表现就是发现自己的面部毛孔粗大、脸上色斑明显。
2、泌尿系统改变
刚进入更年期的时候，女性的膀胱跟尿道系统可能会失灵的情况，此时主要的变现症状就是尿急、尿频等，女性朋友的外阴阴道比较干燥，还会有萎缩的症状。一些人甚至会有心脑血管疾病的发生，要知道更年期的女性出现冠心病、心绞痛等疾病的几率会增加。
3、精神敏感、情绪多变
一旦进入更年期之后，患者会感觉自己的精神会比较疲劳，还有有头晕的症状，思想很难集中，可能会出现比较严重的心理疾病，所以更年期的女性朋友，在平时需要注意调整好自己的情绪，在遇到事情的时候，做到乐观豁达去对待问题，用良好的心态去对待你的每一天。
4、出现肥胖症状
女性进入更年期之后机体的新陈代谢能力就会下降，加上一般的中年妇女都是比较少运动的，身体内堆积的脂肪自然是比较多的，那么就会减少对热量的消耗，身体自然也就变肥胖了。
1、大枣
大枣一直是女性补品的选择，营养价值是非常的高，可以补血养血安神，滋补身体的功效。
2、柑橘
我们知道柑橘的味道很甜美，还可以行气宽胸的功效，而且橘络也有一定的药用价值，这个对于更年期可以起到缓解烦躁的情绪的作用。
3、山楂
山楂可以顺气活血、化食消积，还可以帮助减肥，不管是生吃、熟吃、泡水，各种食用法都是有效的，不过食用要适量，胃酸过多的更年期女性慎用。
4、荔枝
形色俱美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果、佛果，是民间一向喜用的滋补果品，有生津、补气功效，也是更年期养生水果中的滋补佳品。
5、桂圆