肚子疼吃什么 五种食疗方法轻松缓解肚子疼

　　肚子痛是人们经常遇到的症状，虽然这是一种小病症，但是疼起来却是让人们难以忍受的，甚至不能动弹。很多人认为忍过去就好了，其实这是不正确的做法。那么，肚子疼吃什么?肚子疼怎么办?肚子疼是怎么回事?一起来看看吧。

　　肚子疼吃什么

　　缓解肚子痛除了药物治疗外，还可以进行食疗，小编为大家介绍五种缓解肚子痛的食物。

　　1、黄芪饴糖粥

　　取黄芪10克左右,加入适量水煎煮取汁,然后再加入白米50克,煮成稠粥,服时加饴糖15克,每天早晚各一次。适于脾胃气虚腹痛。

　　2、扁豆山药粥

　　扁豆干20克,山药20克(鲜山药100克),粳米30克,文火煮稠,食时加少许红糖。适于脾胃虚弱型腹痛。

　　3、茴香红糖水

　　小茴香10克,水煎取汁,加红糖适量服饮。适用于气滞腹痛。

　　4、丁香肉桂红糖煎

　　取丁香10克,肉桂1克,煎水,红糖调服,每天服用3次。可温中散寒,适用于虚寒腹痛。

　　5、良姜粥

　　南粳米50克,红枣5枚,砂糖适量,葱白2根,放入砂锅内,加水500毫升,煮成米粥,然后取良姜粉5克,调入粥中,再煮片刻,早晚温热服,5天为1疗程。适用于脾胃虚寒型腹痛。

　　肚子疼怎么办

　　肚子疼发作起来，通常让人们活动不了，甚至一动就会疼痛加剧。那么，如果不能及时的去医院的话，肚子疼怎么办好呢?

　　一、停下来挤压痛处

　　当肚子痛发作时，如果一时找不到躺下了的地方，可以停下来用手指挤压痛处。这样能缓解疼痛。

　　具体做法

　　1、通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。

　　2、这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。

　　3、你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。

　　二、用腹部呼吸

　　如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。