月经期间牢记10注意事项

  女人们在月经期间有很多的禁忌,如果不加以注意的话是十分伤身的,你知道女人月经期间的注意事项有哪些吗?女人们在月经期间不适合做些什么呢?女人在月经期间吃什么对她们的身体有好处呢?

  经期注意事项

  要点一:生理期期间要注意保暖

  也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。

  要点二:生理期期间尽量不要洗头

  如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

  要点三:拒绝疲劳

  充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

  要点四:忌盆浴

  因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡好采淋浴。

  要点五:不要太情绪化

  据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。