女人经期吃一物子宫一生没毛病

　　女人经期吃什么好?这一直是女人之间喜欢讨论的热门话题。经期是女人每个月特殊的几天，在饮食方面尤为注意。而且女人在经期吃对食物的话，可保证子宫一生没毛病。想知道月经期间吃什么好以及经期吃什么好吗?那就一起来看看吧。

　　在近期这几天除了作息要规律，忌生冷食物之外，多吃些排污血，排毒素的食物，可让你受益终生。

　　牛油果又叫做酪梨，鳄梨。因果核比较大，果肉呈黄绿色，味如奶油，所以被称之为“森李奶油”。

　　近这个远渡重洋，看起来异常高冷的食物，在白领之间被盛赞，又像时尚病毒一样，席卷了整个美食界?连每个热爱美食的大咖或普通人，都逃不开它的魔力。

　　其中的原因特别的简单，那就是因为牛油果极具营养价值，对女人特别的有好处。

　　有人说，牛油果简直就是“森林奶油”啊，因为它所含的营养成分太高了。

　　对于女性来说，牛油果重要的是富含抗衰老营养素，如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸。

　　维生素E能对抗衰老，防治色斑，提高皮肤弹性，维生素D具有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用。

　　而Ω-3脂肪酸，则可以保持女人的皮肤柔软和灵活，对于染发烫发之后干枯的头发有着特殊的神奇功效。

　　有研究表明，女性每星期吃一个牛油果，能平衡雌激素，减掉分娩产生的多余体重。

　　奇妙的是，牛油果从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月，仿佛经历了一个人的孕育阶段。

　　牛油果口感特殊，对于很多人来说并不好吃，今天负责地告诉大家，不好吃深觉是牛油果打开方式有问题。下面看看几种时尚的吃法。

　　牛奶果酱牛油果

　　1.牛油果去核，切小块。

　　2.把牛奶和牛油果一起倒入搅拌机，香浓顺滑的口味，完胜各种果汁。

　　牛油果料理

　　1.在开餐前两三个小时就把牛油果放到冰箱冷藏，保持冰冷的口感，直到上桌才一开为二。

　　2.把橄榄油、黑醋和少许胡椒粉倒入*低洼处拌匀。

　　3.再用小勺舀着吃。这种方法能凸显牛油果如黄油般的润滑以及特有的果香。

　　牛油果奶油意面

　　1.倒入碾压成酱的牛油果后迅速倒入牛奶汁，快速搅拌。

　　2.将牛油果酱与面搅拌均匀，撒入胡椒粉搅拌后如果觉得太干不够有油水。