秋季除湿不给力只因没试这方法
秋季已慢慢进入了尾声,但是我们身体的保健却永远没有尽头。如今,养生的话题一直是大众讨论的热点,且没有任何减弱的趋势;再加上如今生活条件日趋良好,人也开始不间断性的大鱼大肉,一方面是为了犒劳一下自己,另一方面也是满足自己小小的欲望,没有人对荤腥有抵抗力,但是这样的饮食方式却让身体隐患重重。
你可知道,吃肉可以及时的补充身体的各种所需,是蔬菜所不能提供的。但是,一旦吃得太多,对身体的健康还是有很多影响。
因为,我们所吃的食物里面多多少少会有污染的存在,这是对我们身体的伤害;再加上,大多数的上班族由于一些原因,自身的时间有限,导致运动量减少。长此以往,身体逐渐变得阴盛阳虚,湿邪内郁。
中医里讲,“脾虚则便溏”,中国人本应以五谷杂粮为食,而现在以肉食为主了,时间一长,伤害的是脾胃。肠胃一旦不顺,就会出现在排便上!一般而言,脾虚的直接体现就是大便不成形,也就直接意味着体内有湿气。
导致人体虚弱的情况分为好多种!从中医上讲,可分为风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”,而湿邪是令人害怕的。
湿气的分类
首先,湿是容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。
湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的;但是如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。
湿气遇热则成为湿热,这就好比夏天的桑拿天,又热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,对身体也是有害无益的。
体内湿气过重怎么办
1、运动排湿
“生命在于运动”,这个人人皆知,而运动对于驱除湿气也是很有帮助的。
人体内为什么会有湿气呢?我们可以观察下,那些体内湿气重的人,大多数都有相似的生活方式,基本上离不开饮食油腻、缺乏运动,而与此同时,他们又常常有相似的身体异样感,就是会感觉身体沉重,四肢无力。