芝麻糊的做法 传统美食新的吃法

　　黑芝麻糊，是用黑芝麻做成的糊状物，是一道中国传统美食。黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。芝麻糊的吃法其实有很多，那么芝麻糊到底有哪些吃法呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

　　黑芝麻糊

　　材料

　　黑芝麻粉80公克，花生酱50公克，鲜奶100㏄，二号细砂糖50公克，水600㏄，再来米粉1大匙。

　　做法

　　1、将水和黑芝麻粉放入锅中拌匀，以小火煮约20分钟。

　　2、以滤网滤除作法1中的细渣，再倒回锅中，续加入花生酱、二号细砂糖和鲜奶小火续煮至滚开。

　　3、将再来米粉加入1又1/2大匙水搅拌均匀，分次徐徐淋入滚开的作法2中并持续拌匀勾芡至再次滚开即可。

　　菠萝芝麻栆糊

　　材料

　　菠萝1/4个，黑芝麻粉1杯，红枣5颗。

　　做法

　　1、将菠萝切细丁，红枣去核切细丁备用。

　　2、将300cc的水注入锅中，再放入菠萝、红枣用小火熬煮10分钟。

　　3、加入芝麻粉拌匀盛入碗中，上面再撒上少许菠萝丁、红枣丁一起食用。

　　芝麻糊的食疗价值

　　芝麻糊有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。如黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用。

　　黑芝麻豆浆

　　材料

　　黑芝麻糊粉1小包，无糖豆浆粉1小包，水250ml，白砂糖2匙。

　　做法

　　1、杯中加入黑芝麻糊粉1小包，白砂糖2匙用200ml热水沖泡搅拌均匀。

　　2、小碗中加入无糖豆浆粉1包，再加入50ml冷水用手动打蛋器拌匀。

　　3、将步骤(2)加入步骤(1)搅拌均匀即可。

　　芝麻糊豆花

　　材料

　　黑芝麻粉，米粉，砂糖，盐，水，黄豆豆花，适量。

　　做法

　　1、将材料A一起用小火煮滚至二砂糖溶化，即为芝麻煳。

　　2、取一碗，盛入适量作法1的芝麻煳与黄豆豆花即可。

　　结语：以上就是三九养生堂为您带来的几款黑芝麻糊的美味食谱，大家学会了吗?黑芝麻糊营养丰富，口感细腻，味道香甜，是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常养生中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。