8防辐射美食 明目又抗老

　　编者按：随着科技发展的越来越快，电脑使用率越来越高，现在大多数人是面对电脑工作、娱乐等。我们知道电脑辐射是非常大的，如果不采取抗辐射措施，那么对身体健康、肌肤都有损害。那要如何抗辐射呢?下面推荐一些抗辐射食物，一起去下文看看吧!

　　8防辐射美食 明目又抗老

　　电脑是现代都市人工作生活中必不可少的伙伴，然而长期受到电脑辐射容易引起视力、心脑血管、癌症等疾病，因此，应该在日常的饮食中多注意防电脑辐射。小编整理出八种食物，帮助大家预防电脑辐射。

　　电脑族们在日常饮食里多吃一些对自己身体好的食物，就能帮助降低长时间坐在电脑前带来的身体伤害和营养缺乏!电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。食疗的效果虽然不是立竿见影的，但它绝对能让你长期受益，尤其是那些抗辐射、保护视力、增强体质、补脑的食物。

　　1、电脑对视力危害很大，平时多吃些明目的食物，比如枸杞、菊花、决明子，而且菊花可以降火，平时多喝些菊花茶、决明子茶，可以清心明目，而且枸杞清肝明目，能防止视力衰退。

　　2、绿茶可以防辐射。平时喝绿茶能减少电脑屏幕X射线的辐射危害，而且茶里富含茶多酚，可以吸附捕捉身体里因为电脑辐射产生的放射性物质，把他排出体外，相当于给身体排毒。

　　3、维生素。尤其是维生素E和维生素C，他们都是抗氧化的维生素，给皮肤穿上天然防辐射衣哦，维生素A和β胡萝卜素则很好的保护眼睛，防止细胞癌变，所以平时多吃蔬菜水果，或者吃维生素合剂也行，非常适合"懒人"，简简单单就能全面补充到所需的营养成分。