红枣的功效与作用 女人喜欢红枣的理由全在这了
红枣是一种水果，也是大家非常喜欢的滋补品，因为对身体比较好，所以经常会被被人们放入到饮食当中，那么红枣的功效与作用有哪些呢?红枣的吃法有很多，它除了直接食用，也可以在做菜和煮粥的时候放一点。大家在吃红枣的时候，也要知道它的禁忌。
红枣的功效与作用
1、吃红枣能让面色红润
在红枣里面含有丰富的铁，这种物质对于防止月经性贫血和产后失血有非常好的效果，并且效果基本是一般药物所不能比拟的。红枣含有环磷酸腺苷，这些物质能够调整人体的新陈代谢，还能够使新细胞迅速生成，可以让我们的面部变得红润。
2、吃红枣能让肌肤润泽
人们长时间对着电脑，会导致很多皮肤问题出现，其中比较常见的症状就是干燥。红枣中含有的物质比较丰富，维生素C和维生素P含量可以说是非常高的，居各种水果之冠。在新鲜的红枣里面的维生素C含量比柑橘高7-10倍，吃了对我们的皮肤非常好。
3、吃红枣能够不长皱
红颜不老只是美梦，但是能够让皱纹减少生长还是可以的，大家可以在平时可以常吃红枣，红枣当中的维生素C是活性比较强的还原性抗氧化物质，它们还会参与到体内的生理氧气还原，所以常吃能够防止黑色素在体内沉积。
4、吃红枣能让身姿挺拔
枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中好的，每100克约含75毫克。
5、吃红枣能瘦身减肥
红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过，嚼口香糖有瘦脸的功效吧，嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。
6、吃红枣不易生病
枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果。此外，枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，长期吃体质会有明显改善。
红枣的吃法
红枣粳米粥
原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
红枣生姜茶
准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。
蒸红枣木耳选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。
红枣蜂蜜膏
准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
红枣薏米汤
选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的效果。
1、稍微腐烂变质的红枣可以吃
虽然红枣营养价值非常丰富，但是保存的时间很短容易发生变质，当大枣腐烂之后会繁殖大量的微生物，红枣里面所含有的果酸酶会分解果胶，从而产生甲醇以及青椒酸甲醇会直接分解成甲酸以及甲醇，轻者导致头痛伤害到眼睛，重者直接危及到生命。
2、服用退烧药的时候服用大枣
大枣里面含有丰富的糖分，若是和退烧药物一起服用的话，会形成不容易消化的复合体，从而减少了对药物的吸收。所以服用退烧药物期间，千万不能吃大枣，另外腹部胀满、牙齿疼痛以及便秘的患者也不能吃红枣。
3、吃大枣不需要细嚼慢咽
红枣具有滋补以及调养的功效，每天坚持吃五颗红枣，就能够为身体补充所需要的营养，但是千万不能过量，不然会引起腹胀以及胃酸过多。红枣皮不容易消化，吃的时候一定要细嚼慢咽。
4、大枣吃多了没事
新鲜的大枣不容易消化，含水量低而且膳食纤维高，所含有的膳食纤维不容易在胃部和小肠消化，一次性摄入过多的话会引起胃肠道的不适感。只有大枣的皮里面含有膳食纤维，吃的时候一定要细嚼慢咽，不然会伤害到胃黏膜。
结语：上文已经为大家介绍了红枣的功效与作用，我们现在应该知道常吃红枣会给身体带来哪些好处了。在平时大家应该要将红枣做成自己喜欢的食物，它不但能够为身体补充需要的营养物质，也能够预防多种疾病出现。