桂圆的功效 常吃这种水果可以降脂护心
桂圆是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃桂圆能够为身体带来很多比较好的功效，它能够增强记忆，还可以起到养血安胎的效果，桂圆的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成菜式，吃桂圆的禁忌是是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、益气补血，增强记忆
常吃桂圆能够为身体益气补血，主要是因为在桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等物质，并且也汉语欧丰富的铁元素，它能够有效的提高热能、补充营养，并且还能够有效的促进血红蛋白再生以补血。桂圆除对全身有补益作用外，对人们的脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2、安神定志
很多人应该不知道，桂圆能够起到安神定志的效果，它当中含有大量的铁、钾等元素，这些物质到了身体中，可以有效的促进血红蛋白的再生，还能够治疗因贫血导致的心悸、心慌、失眠、健忘等症状。桂圆中含有尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，这个物质能够治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻等情况。
3、养血安胎
桂圆是一种很有营养的水果，它当中含有多种人体需要的营养物质，在桂圆中含有丰富的铁及维生素等物质，它们到了身体中，能够有效的减轻宫缩及下垂感，桂圆中的物质，能够有效的加速孕妇代谢及对胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌细胞
动物实验表明，桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
5、降脂护心，延缓衰老
桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
桂圆的吃法1、桂圆性质温热，一般不要直接食用，其效果也不是很佳，而且食多食少不好拿捏容易上火，好是用桂圆煮茶喝，用桂圆煮的茶有很好的提神作用，并且还具有补气养血的作用。
2、女性朋友们在食用桂圆的时候好是配上红枣，用其煮汤喝，尤其是在经期，不仅具有很好的调理作用，还可以补血安神。
3、对于男性而言，在食用桂圆的时候适当的配上枸杞，具有延年益寿，补肾的作用，还可以增强人体的免疫能力，比咖啡营养多了。
4、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
5、制作红枣桂圆粳米粥：桂圆30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，可补脾生血，养心增智。
1、体内有火的人是不可以吃桂圆的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。
2、体内湿气重的人也不宜食用桂圆。
3、孕妇不宜吃桂圆，因怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状，因此应避免吃桂圆。
4、痛风患者好不要吃桂圆，避免引起关节肿痛。特别在吃桂圆的时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症。
5、本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。
6、如发觉自己咳嗽了，无论是热咳还是寒咳，都不能吃桂圆，否则容易让体内的虚寒、燥热升级，加重病情。
结语：上文已经为大家介绍了桂圆的功效，我们现在对桂圆应该有了一些了解，喜欢吃桂圆的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过人们在吃桂圆的时候要知道它的禁忌。