嘴唇起皮怎么办 这几种小妙招锁水效果强过润唇膏
很多人发现自己嘴唇起皮的时候会比较烦躁，即使每天还喝了很多的水，还是感觉自己的嘴唇有干裂起皮的情况，这个时候人们应该怎么办呢?想要改善嘴唇皮起的问题，大家需要知道具体的原因，一些人会通过饮食改善皮起的问题，吃什么好呢?
1、不要用舌头舔
发现自己有嘴唇起皮的情况，大家首先应该要控制自己，不能同舌头去舔自己的嘴唇，还有脱皮的情况，也不能用自己的手或钳去撕扯翘起的皮肤，这样非常有可能会引起疼痛和流血。不建议舔嘴唇主要是因为唾液内含淀粉等物质，会让唇部干裂得更厉害。
2、多吃富含核黄素的食物
在平时人们可以通过饮食改善嘴唇起皮的问题，可以适当的吃肝、肾、心、牛奶和鸡蛋之类的食物;还应该要常吃豆类，豆类中要常吃四季豆、毛豆登;在新鲜蔬菜中，大家要吃雪里蕻、油菜、蕹菜、菠菜等蔬菜，这些能够改善嘴唇起皮。
3、多吃含维生素A的食物
大家应该要在日常的饮食中，增加含维生素A的食物，常见的就是红薯、韭菜、胡萝卜等，人们还应该要吃蛋类、猪肝等，这些物质能够很好的增强局部皮肤的抵抗力，还能够防止裂口发生。人们在平时也可以吃一些维生素B2或复合维生素片以及维生素E等。
4、进食新鲜的瓜果蔬菜
瓜果蔬菜首先含有丰富的水分，这对于嘴唇干裂的孕妇来说，可以增强身体对于水分的吸收，有效的缓解嘴唇干裂的症状。其次新鲜的瓜果蔬菜能够补充维生素，特别是维生素B的摄取，这对于治疗嘴唇干裂是极其有用的，因为部分嘴唇干裂就是由于身体内部缺乏维生素所导致的。所以多吃新鲜的瓜果蔬菜是治疗孕妇嘴唇干裂的佳方法。
5、及时补充水分
嘴唇干裂除了缺乏维生素以外主要原因还是身体中比较缺水。因此，水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族，长期坐在电脑前，受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分。人体每天摄入水分的量应该在1500——2000ml左右。当然，水大家也不能为了补水一次喝太多，这样反而会引起“水中毒”，那就得不偿失了。一次的饮水量应该控制在200ml左右为恰当。
6、改变不良习惯
有很多人的嘴唇起皮，甚至出血并不真正是干燥导致的，而是自己长时间的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保护好自己的嘴唇，还是要从改掉这些坏习惯做起。
缺水
如果你长时间没有喝水的话，会造成自己的嘴唇出现干燥从而导致干裂起皮情况，这样的情况下就一定要及时给自己的身体补充水分，至少要保证自己的身体每天得有人体所需要的水分含量才行。
空气干燥
空气干燥会导致嘴部干裂和出现死皮的情况，这种情况一般比较容易出现在冬季和长时间处于干燥空调环境的人群当中，要是这个原因导致的死皮问题出现，那么，就一定要随身携带唇膏，并且及时给自己唇部涂抹唇膏。
过敏导致
说起过敏引起唇炎相信很多人可能并不清楚，但是，不清楚并不代表没有这种病症，有的人本身的体质比较弱，所以就容易引起过敏，从而导致唇炎出现，这样的情况下如果想要从根源上解决问题，那么，就需要先调理好自己的身体。
脾胃积热
这是导致嘴唇起皮的一个非常重要的影响因素，脾胃积热会导致精血津液不足，这样一来嘴唇自然就容易出现干燥起皮情况，如果是这个原因建议不要吃一些太过肥腻的食物，平时饮食要清淡，避免吃一些辛辣刺激性食物，另外，还要注意让自己有比较规律化的生活，让自己多参加一些户外运动改善脾胃功能。
缺少维生素
如果从嘴角开始干裂，并且在嘴角位置还有白色的分泌物的话，那么，这就是一种缺少维生素的表现形式，这样的情况下，一定要注意多吃一些蔬菜水果，避免有偏食情况出现，当然，也可以给自己的身体适当的补充一些维生素。
1、大白菜
蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是必备蔬菜。提醒大家，在烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。
2、绿豆芽
我们吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
3、山药
营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
5、苹果
苹果水分营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
6、萝卜
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
结语：上文已经为大家介绍了嘴唇皮起怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善嘴唇皮起的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中人们要护理好自己的嘴唇，多吃一点对嘴唇比较好的食物，一旦出现了嘴唇干要尽早的治疗。