头发枯燥怎么办 5种护理方式让头发如牛奶顺滑
头发和脸蛋一直是女性比较在意的部位，并且头发人们外貌也有一定的影响，看起来比较光滑的头发会加分不少，不过多数的人头发都是比较枯燥的，这个时候应该怎么办呢?烫发和染发是常见的引起头发枯燥的原因，吃什么能够改善头发枯燥呢?
第一，发现自己的头发比较枯燥，这个时候人们应该要适当的涂抹橄榄油，橄榄油当中含有的物质，能够很好的改变头发干燥的情况，见效也比较快，一般一两次之后就能见效。大家在洗完头发之后擦到办干，均匀的涂抹橄榄油，然后按摩等待半小时后洗去。
第二，很多人应该不知道啤酒也能够起到护发的效果，主要是因为啤酒当中含有的五谷对我们的头发有好处，在平时大家经常使用啤酒洗头，能够让我们的头发变得柔软、柔顺，并且头发也会有淡淡的啤酒香，会促使头发生长更快!
第三，在平时人们需要使用护发素，这是非常有必要的，如果只是用洗发水洗头发，长时间下去大家会发现自己的头发有干枯的情况，所以大家在平时应该要用护发素，并且需要根据自己的发质选择适合的护发素，这样能够改善头发枯燥的问题。
第四，使用鸡蛋清洗完头发之后抹上鸡蛋清，一个月只需要两三次就可以了，时间长了，头发特别的柔顺有光泽。
第五，每天梳头发并按摩头皮每天用木梳子勤梳头，并且按摩自己的头皮，这样能够促进头皮的血液循环，头发就能够得到更好的滋养。
头发枯燥的原因
1.营养不良性黄发
主要是由高度营养不良引起的，应该注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除了含有大量的动物蛋白和植物蛋白以外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸以及半胱氨酸，是黑发亮发的佳品。
2.酸性体质黄发
与血液中酸性毒素增多，过度劳累即过多进食甜食、脂肪有关、应多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等，有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
3.缺铜性黄发
在头发生成黑色素过程中缺少一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物内脏、西红柿、土豆、芹菜、水果。
4.辐射性黄发
长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多喝绿茶。
5.功能性黄发
主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜宿菜等。苜宿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原。海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发黑亮。
6.病原性黄发因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都会使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑。
1、豆类
豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
2、贝类
贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
3、牛排
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
4、柑橘
柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
5、杏仁
研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
6、葡萄干
葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
7、鸡蛋
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
结语：上文已经为大家介绍了头发枯燥怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善头发枯燥了，在平时人们要注意预防这种情况的出现，生活中护理好自己的头发，多吃一点对头发比较好的食物，一旦出现了枯燥的情况，也需要尽早的治疗。