绿茶的功效 这种茶类可以延缓身体衰老
相信我们对绿茶这种饮品应该不陌生，它口感清香，喜欢的人非常多，绿茶本身具有很多的功效，到了我们的身体能够预防衰老，还可以抵抗辐射。绿茶的泡法不知道大家都了解吗?其实饮用绿茶是有禁忌的，下面会有详细的介绍。
1、抗衰老
适当的饮用绿茶可以有效的延缓衰老，茶多酚这个物质具有非常强的抗氧化性和生理活性 ，它可以说是人体*基的清除剂。绿茶中的茶多酚清除对人肌体有害的过量*基，并且它的效果会大大的高于其它同类物质。
2、抑疾病
绿茶中含有的物质能够帮助我们有效的抑制心血管疾病，茶多酚这个物质对人体脂肪代谢有着重要作用。如果身体中的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，那么就很有可能会形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。
3、抗致癌
绿茶中的营养物质，对我们的身体来说是非常重要的，它含有的物质有助于预防和抗癌。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，适当的饮用可以杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。多喝一点绿茶对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
4、防辐射
有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
5、抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌，茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
6、美容护肤、防晒
有助于美容护肤，茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
7、醒脑提神
有助于醒脑提神，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
8、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
9、缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的*基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。