糖尿病怎么办 生活中这样吃饭能改善糖尿病
糖尿病是很常见的一种内分泌疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了糖尿病之后人们的身体会有不适的症状，严重的会影响到正常的生活和生命健康，一旦出现糖尿病大家应该怎么办呢?生活中能够引起糖尿病的原因比较多，要注意一下，下面就一起看吧。
少吃饭：得了糖尿病的人，在平时总是会感觉到饥饿，并且吃起饭来没完没了，人们会发现这个时候饭量非常大，患者应该要控制饭量，可以每次少吃饭，然后要多次吃，还有在平时为了控制血糖，应该要避免入口甜的东西，多吃蔬菜。
多喝水：有一些糖尿病的患者，非常担心越是喝水越容易上厕所，所以一些人即使感觉到自己的比较渴，也不喝水，这样做是非常不好的，当口渴的时候，人体中的血液会很粘稠，这样就会导致血压升高，是一种危险的做法，要主动多喝点水，随时喝水。
注意皮肤感染：糖尿病患者可能会有一些并发症，像是皮肤感染，如果皮肤有伤口出现，就比较很难愈合，所以在平时人们要注意保持皮肤的干净，在洗手，洗脸或者洗脚的时候，首先应该要试号水温，不要被热水烫到，还有在干活的时候要小心，不要出现水泡或磕碰。
运动：糖尿病人往往会感觉没有力气，懒得动，但是运动能够帮助你提高身体的免疫力，一旦身体允许，就要动起来，合理的运动还也是让血糖降低的一种方法。
少吃盐：得了糖尿病后，不要吃太咸的东西，做饭做菜要少放点盐，宁可吃着淡一点，也不要让食盐超标，多盐容易让血糖增高，难以控制。
平和的心态：有些人忧心忡忡，每天处于忧虑之中，当得知自己得了糖尿病后，重要的就是善于呵护，而好的心情，则更有利于对病情的控制，既然已经不可避免，不如坦然接受，给自己一个好心情。
糖尿病的原因
一、肥胖
随着生活水平的逐渐提高，人们的饮食、娱乐也是多种多样，再加上工作没有过去那么劳累，身体也跟着变得懒惰起来，从而导致肥胖的人越来越多。而肥胖，就是糖尿病的几大主要诱因之一，尤其是脂肪大部分堆积在腹部的人群，更易患上糖尿病，所以，适当的减肥健身很重要。
二、久坐不动
比起过去，现在的文职工作越来越多，大部分员工都是在办公室一坐坐一天，很少起来活动一下筋骨。而久坐不动，会加大糖尿病的患病率，尤其是与那些体力劳动者相比，文职工作更易患上糖尿病。所以，建议久坐办公室的朋友们，一个小时起来活动一次，才能降低患上糖尿病的风险。
三、遗传因素
糖尿病也属于一种遗传疾病，也就是说家中如果有人有糖尿病史，尤其是直系亲属曾患过糖尿病的话，会加大自身患糖尿病的几率。这种天生带给我们的东西，我们无法去改变，只能尽量的多注意平时的生活习惯，来控制糖尿病的发生。