这物竟是女人对抗妇科病“利器”

　　随着社会的发展和生活方式的改变，很多女人的妇科疾病也随之而来。妇科疾病的顽固让很多人都苦恼不堪。那么女人怎样预防妇科病呢?女人情绪的作用怎样呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

　　十个女性中有九个患有乳腺增生，相信女性朋友们对于乳腺增生这毛病并不会感到陌生，它爱纠缠25-45岁的青中年女性。如何摆脱乳腺增生带给女性朋友们的困扰呢?首先要找出乳腺增生缘何而来，才可对因处理。

　　正常的女性在月经中期排卵，乳房也跟着出现乳腺导管扩张、导管周围的乳腺组织水肿，所以我们在月经来潮前会感到乳房胀痛感。倘若没有怀孕，月经就会如期而至，乳房的不适感也跟着消失无踪。

　　那么，乳腺增生是如何形成的?研究人员发现，乳腺增生的形成与情绪的变化有着密切的关系，压力等不良情绪会导致女性内分泌紊乱，还会造成细胞和乳房组织的改变。

　　情绪波动容易导致免疫力低下，菌群失调，影响胃肠道健康，也容易导致生殖系统炎症，还容易引起内分泌变化。而内分泌对女性健康至关重要，内分泌系统包括了雌激素、孕激素、泌乳素、应激激素等。月经失调、痛经等，也与内分泌关系很大。

　　持续不良的情绪刺激会增加乳腺增生的风险，并会使乳腺增生症加重，乳房疼痛更明显，这反过来又使得患者精神更加紧张，情绪烦躁，从而形成恶性循环。乳腺增生越来越严重会有极少数会发展成乳腺癌，但绝大多数乳腺增生症患者在绝经后会不治而愈，不需过度担心。

　　乳腺增生怕你心情好

　　情绪是乳腺增生的始作俑者，那么，好心情便是对付乳腺增生的“利器”!这种病怕的就是你心情好。当你保持良好心情时，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　生活方式上也应有所改变，如清淡饮食、防止肥胖、劳逸结合，生活要有规律。禁止滥用避孕药，避免人流，产妇多喂奶等，都可起到缓解乳腺增生的作用。

　　女人"热"养，可防妇科疾病

　　冷是女性大的“天敌”。女性月经期，受凉容易导致痛经，月经不调，所以女性一定要注意保暖。专家表示，女人"热"养，可防妇科疾病。

　　一到冬天就手脚冰冷，晚上钻到被窝双脚还暖不起来，只要办公室的冷气稍微强一点，便会感到腰酸背痛……这样的“冷女人”如今越来越常见。其实，冷是对女人健康和美丽的大摧残，不仅手脚冰凉，而且面部容易长斑。所以，女人要对自己“暖”一点。

　　暖脚促睡眠

　　双脚是女人的“第二心脏”。专家认为，女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前，好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。

　　女人好少吃寒性、生冷食物。

　　暖水防妇科疾病

　　有数据显示，暖水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。

　　洗冷水澡更是女性大忌，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、神经紧张等。

　　暖体护子宫

　　大家都知道冬天穿得少会引起风湿性关节炎，其实，女人的生殖系统怕冷，“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。

　　在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖：颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，出门时别忘了戴上围巾;不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环，长靴好也别长期穿，两天换次普通冬鞋。