女人揉身体这处肉40岁也如20岁

　　随着社会的发展，女人美容年轻是一生中追求的目标。很多女人都会花上大代价以求换回几年的美丽容颜。其实在日常生活中，我们完全可以自己来美容保健，那么女人怎样美容保健呢?揉哪里更健康呢?怎样美容养颜抗衰老呢?一起来看看吧。

　　你说好好的一张脸要是长满了斑点，那么任你五官长得多么立体标志。想想都觉得鸡皮疙瘩掉了一地，可生活中总是有那么些人对自己的脸蛋不上心，等到惊觉脸上已遍布斑点，追悔莫及。

　　如何预防肌肤长斑?女性朋友担心的就是脸上长痘长斑，但是这其实跟我们的生活习惯有很大关系，平时洗脸可能不注意就让斑点有了生存的机会。其实在洗脸时，应取适量洗面奶用温水在手心搓出泡沫涂于脸上，用指尖轻轻搓揉，冲洗干净可以美容，还可以更更年轻。

　　四个坏习惯让你长一脸斑点

　　不少女性卸妆后，会发现脸上隐约出现了斑点，为什么做足了护肤工作，却还是让恼人的斑点缠上了?这是护肤时对脸部摩擦用力过度造成的。对皮肤刺激过度会导致黑色素生成，引起色素沉着，形成“摩擦斑”。生活中有以下几个习惯的人尤其要注意了。

　　搓脸用力过大

　　洗脸时用洗面奶过度搓揉，并不能让脸部皮肤更干净，反而容易因为对皮肤摩擦过度导致长斑。尤其是现在很多洗面奶含有颗粒研磨剂，刺激性较大。洗脸时，应取适量洗面奶用温水在手心搓出泡沫涂于脸上，用指尖轻轻搓揉，冲洗干净即可。

　　淋浴时直接冲脸

　　淋浴喷头水压高，直接冲洗脸部对皮肤刺激大，建议好用手接水洗脸。

　　用毛巾用力擦脸

　　洗完脸后，用干毛巾擦脸对皮肤的刺激也较大。建议将毛巾折叠好，轻轻拍打脸部吸附水分。此外，毛巾长时间挂在架子上或清洗时使用过量的洗剂都会让毛巾变硬，因此毛巾好定期更换。

　　化妆用力过度

　　女性擦粉底、涂眼影、抹腮红时，为了追求效果，常会用力按压、涂抹。建议下手要轻柔，同时宜选用刷毛材质柔软、亲肤的产品，以减少对皮肤的刺激。

　　女人常揉腹部 美容又保健

　　常揉腹部对身体有好处， 尤其是女性，容易手将冰冷，肚子疼的孩纸可以多多学习一下。

　　现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。

　　1、促进肠蠕动，消除便秘

　　揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

　　2、腹部按揉利于减肥

　　因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

　　3、睡前按揉有助睡眠

　　揉腹有利于人体保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠，对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。