男人隐私部位竟是它

　　肾虚是很多男人都觉得比较难以启齿的一个隐私问题，这一点想必大家也都是清楚的，而且肾虚的话，还会引起一些并发症，有的时候肾虚本身可能还没有那么可怕，但是由此引发出来的并发症，确实会严重危害到自身健康的。

　　因为这些疾病主要就是心肾不足造成的，肾虚以后，还会影响到听觉和内分泌系统这些主要的人体系统的。

　　其次是记忆力减退，情绪比较反复、注意力不集中、乏力、抑郁、尿频和失眠这些症状的发生。

　　这些症状是由于肾虚对身体的各个器官调节不好导致的，所以肾虚一定要积极的治疗才可以。

　　后是性功能的减退，肾虚会减低男性的兴趣减低，阳萎和遗精的发生，严重的会导致精子活动力大大的减低，就是不育了。

　　所以避免男性长期频繁的手淫，这是对身体不好的，特别容易造成肾虚。

　　注意平时不要吃生冷的食物，男性要多运动，改善体内的循环，让血液流通，可以试着跑步，慢跑，还有在卵石上赤足的行走都是可以的。

　　对肾有危害的行为

　　憋尿喝水少

　　有一个同事就是这样，有的时候一天都不去上一次厕所，说起来还很有感觉，说：“我这是没时间喝水啊!”，有些职场工作的人因为忙碌，经常忘记喝水，而一旦忙起来就顾不上去厕所了。

　　这都是对肾脏造成压力的原因，而且让毒素排不出去并不是一件好事。

　　平时多喝一些水能冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石，缓解泌尿系统的炎症。

　　只在意补肾并不注重肾脏健康

　　补肾虽然在一定程度上对肾脏有益，但肾脏需要的不仅是补，也需要排，排除废物垃圾处理多余的水分。

　　如果不能保证肾脏的健康只是一味的进补的话，那么健康也是无益的。要知道一旦肾功能受损，基本上是不可逆的。

　　饮食偏咸，水分不易排出

　　如果吃的咸了带来大的问题就是肾脏负担加重。如果让肾脏的负担增加，会进一步引起肾脏功能的衰退，人容易衰老。

　　要知道盐里面的钠通常会导致身体中的水分不易排出，而肾脏是排水的重要器官。

　　对正常的成人来说建议每天摄盐量控制在6克以内。