这一物让你的肌肤越吃越嫩

　　过了白露，我们已经到了真正的秋天了，和高温黏腻的夏季不一样，秋季的风带着凉爽和舒适，但是虽然在秋天，太阳的辐射不是很大，但是对于一些奋斗在护肤前线的朋友们，秋季的紫外线还是会伤害到我们的肌肤，让我们变成小黑皮。

　　但是，今天小编要告诉大家一个可以美白的小秘方，非常简单，我们只需要用嘴巴吃就可以了，说到这里相信手机和电脑前的吃货们应该已经开始食指大动了，那么到底是什么神奇的食物，可以让我们越吃肌肤越嫩呢？

　　黄瓜

　　继上次被爆出黄瓜切片敷面并不是非常靠谱以后，很多女性朋友都对黄瓜保养皮肤几乎已经失去了信心，但是，黄瓜不能敷面，但是黄瓜可以吃阿！

　　黄瓜中含非常可观的蛋白质、糖类、维生素C2\维生素C等对我们的身体和皮肤很好的营养成分。

　　同时，我们的黄瓜还含有丙醇二酸、胡萝卜素等成分，可以有效的清洁我们的皮肤，还有非常强大的美白作用，消除晒伤和雀斑，缓解我们皮肤的过敏症状，是非常强大的美颜佳品。

　　黄瓜当中含有的黄瓜酸，能够有效的促进我们身体的新陈代谢，排除毒素，维生素C的含量也比西瓜高出了五倍，能够有效的美白肌肤，保持肌肤的弹性，还能有效的抑制我们肌肤黑色素的形成。

　　黄瓜还能够抑制糖类物质转化为脂肪，对肺部、胃部、心脏和肝脏以及排泄系统都有非常好的效果。

　　黄瓜的含水量也非常高，达到百分之九十六到百分之九十八，是瓜果蔬菜当中含水量高的一种蔬菜，一根黄瓜就可以有效的止渴。

　　而且黄瓜的纤维素非常的丰富，可以有效的促进肠道蠕动，加速肠道排毒，亮洁我们的肌肤。

　　而且，黄瓜也是一种天然的减肥食品，经常吃黄瓜，可以给我们的肌肤补水去皱，让我们的皮肤边的细腻又白嫩。

　　豌豆

　　经常吃豌豆，可以有效的祛斑驻颜。因为在《本草纲目》当中，豌豆具有非常好的祛除黑斑的效果，可以让我们的面部肌肤富有光泽，非常有弹性。

　　蓝莓不仅可以按摩我们的眼部缓解我们眼部的疲劳，还可以起到非常强大的美容作用，也是维持我们视力保护我们眼睛的“金丹”。

　　蓝莓可以很大程度的抗氧化，延缓我们皮肤的衰老，还能够增强我们的记忆力。

　　蓝莓含有的丰富的维生素，可以降低我们的胆固醇，避免动脉粥样硬化，对我们的身体健康和美容护肤都有着非常好的功效。

　　白萝卜

　　白萝卜是一种非常常见的蔬菜，生吃熟食都可以，而且味道有些辛辣，所以不是非常的受大众喜爱。

　　从中医理论上来看，白萝卜的品味辛甘、性凉，入肺胃经，是非常好的食疗佳品，可以有效的治疗或者是辅助治疗非常多种类的疾病，是蔬菜中的强者。

　　白萝卜利五脏，还能有效的让我们的肌肤变得白白净净，一些学者认为，如果我们的肠道不畅通，我们的大肠就会分解一些蛋白质产生的毒素。

　　一旦吸收了这些毒素，就会对我们的血液产生非常不好的影响，能够有效的加速机体的老化，而白萝卜非常强大的利肠功能，就可以有效的抑制这种不利的因素。

　　从而起到美容养颜的作用，还非常的有利于我们的身体健康。

　　蘑菇

　　蘑菇含有女人专用的驻颜元素，可以促进我们皮肤的新陈代谢还能有效的抗衰老，在预防皱纹这一方面，拥有非常神奇的效果，爱美的女性朋友，可以经常吃一些蘑菇。

　　蘑菇可以有效的滋润我们的肌肤，给我们身体比较干燥的部位来一个非常滋润的水疗，可以让表皮的细胞充分的吸收水分，皮肤也更加的柔软嫩白。

　　所以经常吃蘑菇，对我们的身体和美容是非常有好处的，不仅可以享受蘑菇的美味，还能修复肌肤，功能非常的强大。

　　结语：小编上述的几种食物，都可以让我们既能享受美味的同时，又能收获其他美容护肤的效果，简直是天然的内服护肤品，而且功能非常的强大，喜欢美食又喜爱护肤的朋友们，不妨试一下！