晒后吃它能防七种皮肤病

　　我们日常生活中碰到多的就是皮肤问题，细菌感染、天气、磕碰、饮食等等，都会造成我们的皮肤问题。而皮肤问题带来的不仅仅是外在的不美观，还给我们的身体和生活带来很多困扰。正常情况下我们一旦遇到皮肤问题，多的是求助医生，购买药膏等等。其实，大多数的药膏都含有激素，容易留疤，不利于身体健康。我们今天就看一下正常的廉价食物怎么治疗皮肤疾病，解决皮肤问题。

　　1.胡萝卜解决皮肤粗糙问题

　　平时我们都知道吃胡萝卜有益眼睛可以预防和治疗夜盲症，其实，胡萝卜还可以改善皮肤粗糙、干裂，提高皮肤的的锁水能力。

　　胡萝卜中含有多的维生素就是胡萝卜素，当胡萝卜素进入人体之后，其可以转化为维生素A。当维生素A缺乏时，人体会出现糖蛋白合成的异常，引起人体上皮组织的细胞分裂加速，张力纤维合成增多，导致皮肤表层的细胞变扁、干燥、不规则等情况发生，从而出现皮肤粗糙、失水。同时，引起人体内膜角质化，降低皮肤和机体的抵抗力。

　　所以，补充维生素A，可以治疗上文中提到的皮肤问题。

　　食用方法：胡萝卜是含有胡萝卜素多的蔬菜，但是胡萝卜只有熟着吃，人体才能够吸收和利用其中的胡萝卜素。

　　价格：1-3元每斤不等，价格便宜，但食用价值高，成人每天只有1/2根胡萝卜就可以满足身体对维生素A的需求。

　　2.生菜预防皮炎的发生

　　生菜在国外的餐桌上非常常见，近几年生菜也以其清脆的口感，风靡中国人的餐桌。

　　生菜中富含丰富的维生素B，成人每天只要食用3颗生菜，就可以满足对维生素B2的需求。

　　人体缺乏维生素B2就会受到皮炎和过敏的困扰，并且欠缺维生素B2还会引起口腔、皮肤、生殖器等人体的炎症，同时，还会造成皮肤瘙痒。另外，缺乏维生素B2还会出现糙皮症，神经紧张等情况。

　　而现实生活中维生素B族不仅仅存在于生菜中，谷物的皮肤、动物的内脏、豆类等等都富含丰富的维生素B。

　　6.红枣抗过敏、红润脸色

　　皮肤过敏，影响可大可小，轻则瘙痒，重则会留下疤痕，影响美观。

　　红枣中含有大量的环磷酸腺苷，其属于抗过敏物质，可以缓解和预防各种过敏现象，适合所有过敏体质人群食用。

　　另外，中医认为红枣可以补气血、红润脸色。而且，其可以对过敏性紫癜有良好的治疗作用，可以减少皮肤淤青的出现。

　　食用方法：红枣的食用方法太多，干红枣可以泡茶、煮粥、煲汤和直接食用，而新鲜的红枣富含大量的维生素C，直接食用美白效果更佳。

　　价格：8元左右每斤，红枣的价格会因为产地而不同，但是总体不贵，并且每天3-5枚干红枣，平均到每天更便宜。

　　7.香蕉减少痘痘和痤疮的出现

　　如果过了25岁还在长痘痘，那并不是年轻的标志，而是内分泌失调和体内毒素堆积太多造成的。

　　香蕉一直被奉为美容圣品，首先，其具有润肠通便的主要，可以排出体内毒素，减少面部痤疮的产生。

　　其次，利用香蕉皮护肤，其中蕉皮素可以抑菌，缓解皮肤瘙痒，起到治疗痘痘的作用。而且，简单香蕉也适合干性皮肤人群，利用香蕉敷脸可以滋润皮肤，减少干燥和皲裂。

　　食用方法：香蕉空腹吃可以减肥，饭后吃可以通便。

　　价格：1.7-3元每斤不等，每天1-2香蕉。

　　结语：皮肤问题是困扰所有人的健康问题，尤其是对于女性而言，皮肤过早出现色斑、皱纹、粗糙等，非常令人困扰。而使用化妆品只是治标不治本的方法。我们上文中为大家提供的几种食物，廉价，但却有非常好的延缓衰老和治疗皮肤的作用。所以，想要美，想要年轻，还是要从饮食着手，做好调理工作。