养胃食谱 养胃食谱可以这样做

　　现在人们生活富足了，越来越懂得养生之道了，胃是人们消化食物的器官，所以说胃好了人们才能更好的保持健康。那么，养胃食谱有哪些?养胃要注意些什么?伤胃的食物有哪些?一起来看看吧。

　　养胃食谱

　　不管是患有胃病的人们，还是胃正常的人都可以在日常生活中用饮食来养胃，饮食是养胃好的方式。那么，养胃有哪些食谱呢?下面小编推荐两个养胃食谱。

　　一、胡萝卜青豆紫薯泥

　　主料：胡萝卜(适量)、紫薯(适量)、青豆(适量)

　　制作步骤

　　1、剥出青豆，洗净放锅里煮熟

　　2、胡萝卜切片，紫薯切片

　　3、放锅里蒸熟

　　4、煮好的青豆去皮，慢慢剥哈，没耐心的可以直接放料理机打烂。

　　5、分别压成泥、放入喜欢的模具压紧，再扣出

　　小窍门

　　1、这道菜没有放盐，如果给一岁以上的宝宝吃的话，或者想要点口味的话，可以稍微放点盐调味。

　　2、另外，食物放进模具前可以在模具四周抹点油。

　　二、银耳南瓜羹

　　主料：泡发的银耳(2朵)、南瓜(3小块)

　　调料：冰糖粉(适量)、奶粉(适量)

　　制作步骤

　　1、提前泡发的银耳2朵，南瓜3小块

　　2、南瓜去皮切小丁，银耳撕成小块

　　3、银耳。南瓜放入豆浆机，加水至水位线。启动豆浆机

　　4、豆浆机程序结束，盛出，加入适量冰糖分、奶粉调味即成

　　小窍门

　　1、银耳根据个人喜欢的浓稠度可适量增减，但不宜过多，以免烧糊。

　　2、根据个人口味可加入牛奶。因我加入奶粉，所以制作时加了凉开水。