如何正确选择合适的内衣
关于内衣很多女性朋友并不了解什么样的款式适合自己，那么今天小编就为大家介绍一些有关于如何正确选择合适的内衣的小知识。希望这些常见的小知识能够在日常生活中帮助大家，同时也希望女性朋友们看到文章今后能正确选择适合自己的内衣。
如何正确选择合适的内衣
日前某媒体报道了一篇关于“95%的女人不懂穿内衣”的文章，里面指出很多女性选择了不适体的内衣导致身体脂肪游移到不该去的地方，影响身材。你们知道内衣的错误穿法吗?也许我们并不知道一些我们自认为正确的穿法其实是错误的吧。内衣对人体保护很重要，那么，我们应该穿什么样的内衣，怎样穿内衣呢?
一、内衣的重要性
1、胸罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循环。对产妇来讲，不仅能使乳汁量增多，而且还可避免乳汁郁积而得乳腺炎。
2、胸罩能保护乳头免受擦伤和碰痛。
3、保护乳房，避免下垂。
4、减轻乳房在运动和奔跑时的震动。
5、冬天可防止寒风钻入肌肤而受凉。
二、穿内衣常犯错误
1、买前不试穿
很多女性在买文胸前都没有试穿的习惯，尤其是有网购习惯的mm，看到价位合适就从网上直接购买来穿了。长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环;而过于宽松的内衣则导致胸部下垂。专家提醒广大女性，在选购文胸时一定要多试穿。目前市场上文胸的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季和乳房发育情况进行选择。
2、过于迷信美体内衣的塑身效果
穿美体内衣可以满足女性对美的追求，可是美丽常常是要付出代价的。脂肪由脂肪细胞构成的，当脂肪细胞被挤压变扁时，脂肪跟随推移流动，美体内衣就是利用这种脂肪流动性原理来塑造体形的。长期穿美体内衣会阻碍人体脂肪的自然发展，而受压部位会会发生供血不良、纤维化等现象。所以，有些女性认为，塑身内衣勒得越紧、穿戴时间越长，效果越好，这种想法可是大错特错的。
3、不同时期穿戴相同的文胸
女人在不同人生阶段，需要穿戴不同的文胸。比如青春期女孩，胸部正处于开始发育阶段，文胸也要随着胸部的发育而不断的更换，这时候选择的内衣标准应该以大小合适为主，而非追求高价位、漂亮的胸罩。孕期、哺乳期女性选择穿戴的内衣也与一般的女性穿戴内衣不同。女人在怀孕期间胸部会肿胀、变大，文胸也应该随之而改变。其次是哺乳期女性由于生理原因，胸部也比以往要大，很多新妈妈为了哺乳方便而拒绝穿戴文胸，很容易导致胸部下垂。在此建议孕期、哺乳期女性，为了保持女人完美的胸型，请选择戴上特定的文胸。
三、损害女性健康的内衣
1、又紧又窄的文胸
如果长时间穿着又紧又窄的文胸，不单是穿着者感觉不舒适，更严重的是紧窄的文胸会压迫乳房组织，影响乳房及周围的血液循环，增加患乳腺癌的风险，特别是青春期少女切记不可穿这样的文胸。
2、又小又紧的内裤
或许您会认为又小又紧的内裤很性感，或许你还会认为又小又紧的内裤有改善臀部曲线的塑身效果。其实，改变臀部曲线佳的方法是运动。穿着又小又紧的内裤百害而无一益。首先，它会造成整个下身都不舒服，腰部会被弹力橡皮筋勒得发红，严重影响血液流通。其次，紧小的内裤透气性很差，会造成下身发痒等症状，容易引起妇科疾病。
3、连体紧身内衣
长期穿连体紧身内衣的危害常常被人们所忽略，许多有小肚腩的女性都喜欢穿连体紧身内衣用来改善体型，但是长时间穿这种内衣会导致胸闷、血压升高、头晕等症状，是身体健康的隐形“杀手”，应警惕。
不要以为文胸是越紧塑型效果就越好，文胸过紧会造成血液循环不畅、胸闷压气，还会让恼人的赘肉趁虚而入!正确的松紧度应该是肩带、背带、罩杯舒适地贴着肌肤，不会紧抠肌肉，文胸的底部前后应在同一高度。
什么样的内衣才算是合适的呢?
在挑选内衣时，要特别注意内衣的尺寸，合适的内衣尺寸，好是乳房与内衣之间的距离，能容纳1—2个手指，并且穿起来要感觉很舒适，活动自如。
切记内衣不能太紧，特别是那些有钢托的内衣，胸围尺寸一定要宽一些，在伸手及运动时，胸部不会有压迫感，内衣也不会从乳房中脱出，取下内衣后，乳房周围不会出现勒痕。
另外，内衣的材质也很重要，好是纯棉的，化纤材质的吸汗性和透气性差，容易引起过敏。人体活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺，诱发乳腺疾病。
挑选内衣的4个常识：
1、肩带=乳房下垂度
肩带举足轻重。肩带在整件内衣中的职能是提拉、稳定乳房的作用。所以，肩带的弹性至关重要，假如肩带的弹力不够，那么你的乳房将时刻难以抗衡地心的引力，逐渐下垂。
2、钢托=乳房的弧度
钢托(钢圈)就像水库的堤坝一样，起到锁定乳房的作用。优质的内衣，钢托的锁定力至关重要。如果你在脱下内衣之后发现乳房周围有严重的钢圈按压痕迹，那么你的内衣定不合适。
3、裁片=乳房完整度
众所周知，量体裁表，罩杯更应遵循这个原则。 所以，在罩杯里填充任何海绵体、水袋、乳垫等都不科学。裁片如不依乳房天然形状而进行立体剪裁的话，乳房也就不完整或变形了。
4、面料=乳房的舒适度
面料的优质与否，直接关系到穿着该件内乳房舒适度衣的舒适性、透气性。优质的胸罩必须是舒适且透气的，如果你发现你的乳头越来越黑则说明你的胸罩透气性不佳。
这4个时段 别穿内衣
给胸部“松绑”的理由
对乳房我们要求它挺拔，要它丰满，要它迷人它漂亮的形状……只有在乳腺疾病发生的时刻，女人才想起问自己一个问题，对乳房，我们是不是太苛刻了?
临床发现：每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。医院乳腺门诊的不完全统计发现，25至45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病。令人谈之色变的乳腺癌发病率更是呈上升趋势。其中，胸罩的罪责不可推卸，尤其是调查发现80%的女人戴着不合适的胸罩而不自知。
★给乳房“松绑”的理由
☆舒适。
☆降低乳腺患病几率。
☆C杯以下无须担心。东方女性60%以上都是A或B杯。除了健身时需穿运动Bra外，通常不必担心乳房下垂问题。
★不穿胸罩的4个时段
1、胸罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循环。对产妇来讲，不仅能使乳汁量增多，而且还可避免乳汁郁积而得乳腺炎。
2、胸罩能保护乳头免受擦伤和碰痛。
3、保护乳房，避免下垂。
4、减轻乳房在运动和奔跑时的震动。
5、冬天可防止寒风钻入肌肤而受凉。
二、穿内衣常犯错误
1、买前不试穿
很多女性在买文胸前都没有试穿的习惯，尤其是有网购习惯的mm，看到价位合适就从网上直接购买来穿了。长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环;而过于宽松的内衣则导致胸部下垂。专家提醒广大女性，在选购文胸时一定要多试穿。目前市场上文胸的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季和乳房发育情况进行选择。
2、过于迷信美体内衣的塑身效果
穿美体内衣可以满足女性对美的追求，可是美丽常常是要付出代价的。脂肪由脂肪细胞构成的，当脂肪细胞被挤压变扁时，脂肪跟随推移流动，美体内衣就是利用这种脂肪流动性原理来塑造体形的。长期穿美体内衣会阻碍人体脂肪的自然发展，而受压部位会会发生供血不良、纤维化等现象。所以，有些女性认为，塑身内衣勒得越紧、穿戴时间越长，效果越好，这种想法可是大错特错的。
3、不同时期穿戴相同的文胸
女人在不同人生阶段，需要穿戴不同的文胸。比如青春期女孩，胸部正处于开始发育阶段，文胸也要随着胸部的发育而不断的更换，这时候选择的内衣标准应该以大小合适为主，而非追求高价位、漂亮的胸罩。孕期、哺乳期女性选择穿戴的内衣也与一般的女性穿戴内衣不同。女人在怀孕期间胸部会肿胀、变大，文胸也应该随之而改变。其次是哺乳期女性由于生理原因，胸部也比以往要大，很多新妈妈为了哺乳方便而拒绝穿戴文胸，很容易导致胸部下垂。在此建议孕期、哺乳期女性，为了保持女人完美的胸型，请选择戴上特定的文胸。
1、又紧又窄的文胸
如果长时间穿着又紧又窄的文胸，不单是穿着者感觉不舒适，更严重的是紧窄的文胸会压迫乳房组织，影响乳房及周围的血液循环，增加患乳腺癌的风险，特别是青春期少女切记不可穿这样的文胸。
2、又小又紧的内裤
或许您会认为又小又紧的内裤很性感，或许你还会认为又小又紧的内裤有改善臀部曲线的塑身效果。其实，改变臀部曲线佳的方法是运动。穿着又小又紧的内裤百害而无一益。首先，它会造成整个下身都不舒服，腰部会被弹力橡皮筋勒得发红，严重影响血液流通。其次，紧小的内裤透气性很差，会造成下身发痒等症状，容易引起妇科疾病。
3、连体紧身内衣
然而，穿错文胸其实在女性中是个非常普遍的问题，其中不乏穿着文胸历史更为悠久的欧美国家女性。英国的一项调查显示，该国70%至80%的女性都穿着尺寸错误的文胸。在我国，不知自己胸围确切尺码的女性也大有人在。那么如何才能买到更合适更舒服的文胸?关键是准确掌握乳房的尺寸。
如何测量文胸尺寸
1.用卷尺分别测量乳房的上胸围和下胸围。上胸围以卷尺沿乳房高处(即乳头)一周的周长。下胸围为卷尺紧贴乳房下缘处的胸围。已出现乳房下垂的女性应将乳房推高至正常位置测量。
2.用上胸围减去下胸围，将得出的数值比对下表，即可得出所穿文胸的罩杯大小。
3.罩杯型号+下胸围尺寸就是文胸大小。
罩杯分类 AA A B C D E F
胸围差(cm) 7.5 10 12.5 15 17.5 20 22.5
合成纤维内衣可能引起皮炎
大部分女性选择文胸都会偏爱色彩漂亮、质地性感的。但这类内衣往往隐藏着风险。
从材质来讲，选择内衣好是天然纤维制品。其中以棉织品较为合适。它的吸湿性和保暖性良好、价格也适中。在天然纤维的内衣中，棉织品损伤皮肤的仅占2%，而号称“人的第二皮肤”的丝绸好，对皮肤的损伤几乎为零。合成纤维制品吸湿性差，不利于人体汗液的吸收和散发，难以调节皮肤和内衣之间的微气候环境，因此贴身穿着往往有闷热感。值得注意的是，合成纤维内衣还可能引起皮肤损伤，如尼龙材质的内衣往往含有以内酰胺残留，可引起皮肤干燥、粗糙、增厚甚至发生损裂、皮炎等。
内衣的颜色随个人的喜好选择。但有些染料可能含有致癌性。染料通过汗液能为人体皮肤吸收，深色的内衣染料多，如果染料的色牢度不够好，皮肤就吸收得更多，危害也就越大。因此选择内衣好是本色或浅色。尽可能不要购买深红、紫红、藏青色、咖啡色、墨绿色和黑色。如果你对这些颜色特别偏爱，则一定要勤洗勤换。过于白色的内衣也不是很安全，这种制品为了增白，往往添加了荧光增白剂，这也是一种致癌物。
新文胸要先洗后用。文胸面料在纺织、印染、缝制过程中可能残留如甲醛等有害物质，因此穿着前必须清洗。
想要拥有玲珑有致的线条，除了注意饮食、运动外，穿上适合自己的内衣也可以扬长避短、塑造美丽。但如果穿着不合适的内衣，很容易患上乳腺增生、妇科疾病等。选好内衣，不仅关乎美丽，更重要的是维护健康。
■特殊内衣
塑身内衣
不宜每天穿
塑身内衣可以让原本身材平平的女性瞬间出现凹凸有致的曲线，也能轻而易举地隐藏短时期内无法减掉的赘肉，因而受到部分女性的青睐。但是，有关塑身内衣会引起乳腺增生、压迫内脏等传言也一直存在，让人们对塑身内衣“爱恨交加”。
“塑身内衣导致乳腺增生”尚无定论
专家介绍，目前市面上的大部分塑身内衣主要是借助物理约束，塑造出一定的身体形状，让身体看起来挺拔、凹凸有致。但是，这种物理约束常被简单地看做“紧身”，因而也就催生了“长期穿着塑身内衣会导致乳腺增生”等说法。乳腺外科专家表示，目前在临床上暂时没有大量的病例和对比实验，证明内衣压迫乳房会导致增生这一说法。
专家解释，乳腺增生是女性常见的乳房疾病，多见于20至45岁女性，其发病率占乳腺疾病的首位。该病的发病原因主要是内分泌失调所致，多数受婚育、膳食、人生存的外环境和遗传等因素影响，很可能是多因素作用的疾病，所以难以鉴别某单一因素是否为直接诱因。
经期、哺乳期勿穿
但是，不合身的塑身内衣、长期穿着塑身内衣会对乳房造成不利影响，却是不容置疑的。
不合适的塑身内衣会对乳房造成压迫、影响乳房下部的血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺。长时间穿着塑身内衣还可能影响人体正常的血液循环和汗液排泄，如果是连身塑身内衣，则容易导致外阴环境潮湿、滋生细菌。此外，女性腹部有包括子宫、卵巢、肠、胃等在内的重要脏器，长时间穿着塑身内衣会使肌肉紧绷、腹腔缺氧、生理功能受到损害，引起便秘、痔疮等问题。
塑身内衣建议每天穿着4至6小时即可，而且好不要每天穿，并经常更换宽松衣服，切莫穿着塑身内衣睡觉。月经期间、哺乳期不要使用塑身内衣。
选购塑身内衣时也应注意，不是穿得下就等同于合身。实际上，试穿多半带有主观色彩。空腹试穿和饱餐后试穿塑身内衣的效果是不一样的。另外，短时间的试穿和以后每天穿的感觉也不一样。因此，购买时好要求店员帮忙测量包括胸围(上、下胸围)、胸骨上缘到双侧乳房的距离、臂围、臀线高低等尺寸，以选择适合自己的塑身内衣。
隐形文胸
可能诱发皮肤湿疹
近两年，隐形文胸颇为流行。厂家广告宣称，这种产品能塑造出丰满圆润的胸型，改善平胸、散胸、胸部下垂，还能摆脱传统文胸肩带和背扣的束缚，穿任何服装都安全舒适。但隐形文胸真有这么完美吗?
材质注定会有不良反应
隐形文胸一般采用硅胶材料制成，主要靠内侧胶质紧紧粘在皮肤上来固定，以保证其不滑落。硅胶材质本身质地比较紧密，而且为了让胸部线条优美，不少隐形文胸有一定的厚度，透气性差。当文胸与皮肤过于紧密地接触，汗液无法蒸发，会导致局部皮肤温度较高。这部分皮肤较长时间被汗液浸泡，会出现红肿、瘙痒，进而产生湿疹等皮肤问题。此外，女性胸部的皮肤非常娇嫩，一旦长时间较大面积被硅胶粘贴，有些人还会产生过敏，发生接触性皮炎。
美胸效果有限
国外很多年前就已经刮起了脱掉传统文胸的风潮。近几年，隐形文胸也高喊“没有束缚”的口号，受到不少亚洲女性的青睐。但是，欧洲人的身材与亚洲人有着明显区别，欧洲女性的胸部普遍丰满高耸，而亚洲大部分女性面临的问题是胸部不丰满、胸型外扩、产后下垂等，传统文胸在这些方面都可以起到很好的调整和改善作用，相比之下，隐形文胸作用有限。由于没有肩带承托，隐形文胸并不能真正提高胸围，只能通过调节两片硅胶罩杯的高度，在视觉上改善胸型，甚至可能因为这样的调整而挤压和破坏原有的胸型。
那是不是隐形文胸就不能穿着呢?专家提醒，隐形文胸并非绝对不能穿，关键要注意穿着场合和方法。首先，应尽可能缩短穿着时间。如果晚上有活动，需要穿露背、露肩的晚礼服之类的衣服，白天上班时好穿普通文胸，待参加活动前再换上隐形文胸。其次要注意，如果长时间待在温度较高的环境里，也尽量不要穿隐形文胸，以免使皮肤受损。此外，在剧烈运动时也不宜佩戴隐形文胸。在穿戴隐形文胸前，好测试自己的皮肤是否对其过敏，如果有过敏反应，就不要再穿了。
不同阶段备2件内衣
孕期女性的胸围变化是从乳房底部至腋下的整体增大，也就是说，不只是罩杯，就连整个胸围都会朝横向扩大。从怀孕到生产，乳房大约会增加到原来罩杯的两倍，一般的女性文胸无法再完整包覆孕期胸围，也就无法给予乳房适当的支撑。所以怀孕后应选择孕妇专用内衣。这类内衣多采用全棉或比较柔软的材质，穿着起来会感觉比较舒服，不会压迫乳腺、乳头。经过特殊设计的肩带也会让孕妈妈们感觉更舒适。
选购内衣时，有些孕期女性图方便，从网上直接购买，有可能导致内衣尺码不合适。因此，还是建议孕妈妈们亲自到实体店去购买，好找专业的店员进行咨询。一般店员会帮孕期女性测量胸部的尺寸。合适的标准是罩杯的大小能完全贴合胸部，没有多余脂肪露出，且下胸围能贴合皮肤，不会过紧或过松。
此外，还需要提醒的是，由于孕期女性的乳房处在不断的变化中，所以要注意适时更换尺寸不合适的内衣，切忌一个尺码穿到底。好怀孕的每个时期至少准备两件尺码相同的内衣，以便经常清洗更换。
拒绝“过期”文胸
一件质量合格的文胸应该穿着半年不变形。但这是否说明文胸只要不变形就可以一直穿着下去?实际上，文胸也是有使用寿命的。作为贴身的衣服，文胸难免产生一些汗渍、细菌，长期清洗后也难免会残留一些化学制剂。从卫生角度，建议文胸穿着超过3至4个月就应更换。
你的文胸是否已“过期”
下面的自测中，如果超过三条符合，就应该换新文胸了。
●钢圈变形
●两侧面料或松紧部分失去弹性
●下位的松紧带松弛
●罩杯上有褶皱或凹陷
●肩带失去弹性，容易下滑
●面料、色泽有陈旧感
●无论怎样调节扣带都觉得不合身。
总结：今天小编就为大家介绍到这里。文章中提及的如何正确选择合适的内衣，我想大家都有一定的了解了吧。因此在日常生活中女性朋友人要注意了，在选择内衣的时候要注意一些细节，这样才能正确选择适合自己的内衣。