忧郁症的治疗方法 得了忧郁症怎么办

　　忧郁症是神经官能症的一种病症，如今的发病率是逐渐的增长，忧郁症的表现主要为心情低落、没精打采。那么忧郁症的治疗方法有哪些呢?怎样预防忧郁症呢?本文今天就从各种方面来详细讲解关于忧郁症的疾病常识。

　　导致忧郁症发生的原因有很多种，主要是生活工作上的压力，想要改变这种症状，就要及时的治疗，下面小编就分享几种忧郁症的治疗方法。

　　治疗方法

　　1、自我治疗

　　对于忧郁症状较轻的老年忧郁症患者，在亲友的陪伴下出去散步、运动等做一些休闲活动。

　　2、心理治疗

　　心理治疗在老年忧郁症治疗中起着很重要的作用，通过倾听、理解、安慰、鼓励等方式，使老年人产生安全感，帮助老年人扩大生活圈子，参加有趣的社区活动等等。

　　3、中药治疗

　　对于一些肝肾功能不好的患者常在采用中药方法治疗。

　　4、药物治疗

　　老年忧郁症治疗中的药物治疗，医生根据病情来让患者服用一些抗抑郁类的药物，患者应该在专业医生的指导下进行治疗，这样才会及早的康复。

　　5、物理治疗

　　通过一些方式刺激甲肾上腺素的分泌，增强细胞的活动兴奋性，缓解忧郁症情绪。

　　疾病危害

　　1、身体功能下降

　　这主要是因为患者的思维、脑力等方面的劳动效率出现下降的情况，所以很难胜任日常的学习、工作等方面的事情，而且忧郁症患者的思维会变得比较消极，想法比较低落，他们常常会出现自卑、厌世等消极的情绪，甚至有些病情严重的患者还会出现自杀的念头。

　　2、情绪抑郁

　　情绪低落是忧郁症患者常见的表现，会出现忧郁、面部愁苦等方面的症状。有很多忧郁症患者还会出现焦虑的症状，主要会出现身心不宁、焦躁不安等情况。

　　3、精神运动性阻滞

　　典型的症状表现是无精打采、运动迟缓，对一切事物均不感兴趣。躯体症状：食欲减退、体重减轻，便秘、闭经、乏力等等。睡眠障碍：睡眠障碍是忧郁症的危害之一。忧郁症常伴有睡眠障碍，此时情绪低落，自杀的危险大。

　　怎样预防忧郁症

　　一、多吃有益的食物

　　1、香蕉

　　香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。