头痛的原因 睡眠不足可能会有这个症状

　　头痛怎么办?头痛的情况是时有发生的，我们在遇到了头痛问题的时候，常常都会感觉到不知所措。其实找到头痛的原因之后，是可以很好的解决头痛问题的。头痛吃什么?缓解头痛的食物也有不少，想具体了解就请看下面的介绍吧!

　　头痛的原因

　　1.睡眠不足

　　睡眠不足的时候，我们很容易感觉到头痛。因为在睡眠中我们的大脑会进行自我修复，足够的睡眠会让我们更有精力面对新的挑战。但是睡眠不足的时候，人的新陈代谢会变慢，血液循环的速度也会变慢，这就导致了头痛的情况。

　　2.精神紧张

　　如果情绪总是处于很紧张的状态，人也会有头痛的问题出现。当我们很焦虑或者是忧郁的时候，大脑中的神经是很紧绷的，压力太大会让我们出现体温上升、尿急、呼吸困难的表现，大脑会感觉到缺氧，出现头痛的情况很正常。

　　3.饮食因素

　　饮食方面如果没有注意，那么也可能会引起头痛哦!比如说我们一般都建议要坚持清淡的饮食，各种食物都要吃。但是那些爱吃高盐食物的人，就可能会因为身体缺水而头痛。或者是挑食、节食的朋友，营养摄入不均衡到引起头痛。

　　4.物理原因

　　常见的脑部血管扩张、大脑颅内压改变、肿瘤压迫等物理因素都会刺激到大脑神经并诱发头痛症状。

　　5.面部疾病

　　人体五官接近我们的大脑，所以眼耳口鼻喉一旦发生病变就容易刺激到大脑神经组织，产生牵涉性的或反射性的头痛之症，另外颈部肿块、炎症等造成的颈肌痉挛收缩也会刺激到大脑。

　　6.感染

　　大脑的脑膜上有丰富的痛觉敏感组织，如果脑部受到感染，就会使痛觉敏感组织分泌炎性物质，导致脑部水肿并过度牵拉脑膜与血管，终引发头痛症状，比如常见的脑膜炎、脑脓肿、感染性肺炎等。

　　7.颅内外伤

　　脑部如果受到过重创则容易有经常性头痛的症状，比如脑挫伤、脑震荡等会损伤大脑健康并引发头痛和头晕等后遗症。