晕车怎么办 乘车前这样做能避免晕车
有了车辆以后人们的出行很方便,但是同时也有一部分人有晕车的情况。晕车不仅给人们出行造成不便,严重的甚至会给身体造成严重的不适,呕吐头晕眼花等等。遇到晕车怎么办你知道吗?晕车的原因有很多,一些食物也可以抑制晕车,晕车吃什么你知道吗?
晕车怎么办
1乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车
晕车的人经常伴有强烈的胃部不适,呕吐加剧,因为车辆颠簸会加剧肠胃收缩,让蠕动加快,引起胃部不适。车辆晃动的厉害,晕车感更强烈。因此不要空腹乘车也不要吃太多,保持胃部舒适,清淡饮食可以减轻呕吐感。
2调整坐车的姿势
坐车时候可以把座位放倒躺在上面,这样不会压迫胃部,整个人贴着座椅也可以减轻身体的晃动,这样不会太晕。我们上车后可以睡觉,不要到处乱看,更不要玩手机或者看报纸和书籍,会加剧晕车的症状,让头脑更眩晕。
3尽量靠前靠窗坐
大家都知道晕车的人要坐前面,因为前方的颠簸较小,而且视野宽阔,不容易造成视觉疲劳和眩晕,这也是为什么很多人晕车,但是自己开车却不晕。晕车的人也要经常开窗通风,让封闭的车厢内空气流通,也能减轻呕吐不适。
4按摩穴位
合谷穴:这个穴位可直接作用于胃肠,按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是人们常说的“虎口”处。
内关穴:内关穴通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度,是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。
5束腰、抱腹能减震
坐车时选择穿束腰的衣服,可以减轻内脏的震荡,从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部,同样可以起到降低震荡的作用。
6使用橘子皮、柠檬去异味
很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”,可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。