低血糖怎么办 少吃多餐可以缓解这种病

　　低血糖这个病相信大家都很熟悉了，不少人都知道患有低血糖的人是很容易晕倒的，其实低血糖还会有很多别的症状。低血糖怎么办?找到了低血糖的原因之后，我们就可以进行治疗了。低血糖吃什么?如果你有这样的疑问，那么就请看下文吧!

　　低血糖怎么办

　　第一，少吃多餐

　　低血糖患者应该注意饮食的营养，在量上面也要安排好。一般来说建议少食多餐，因为这样能不断的补充营养，让患者的血糖维持在一个比较高的水平，不容易造成疾病发作。可以一天吃五顿，三顿的正餐加上两顿零食，这样能防止不适症状出现。

　　第二，应加以限制的食物要严格控制

　　低血糖患者有一些食物是不建议吃的，而有些食物则应该多吃。比如说单糖类的食物是不能吃的，像是土豆、汽水、大米、面条以及红薯等常见的食物，对于低血糖患者来说是不健康的，在平时应该不吃，而多吃一些营养更丰富的食物。

　　第三，增加高纤维饮食

　　纤维素多的食物对于低血糖患者来说更加健康，所以建议大家要常吃。比如说麦麸做成的饼或者是杏仁果酱以及苹果等，这些食物能够帮助稳定血糖，防止血糖下降。对于低血糖患者来说，吃什么食物都要考虑到对血糖的影响。

　　第四，均衡饮食

　　饮食应该力求均衡，少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

　　第五，主要是含糖高的水果

　　水果中糖的含量如下，供参考：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果，其实际含糖量并不算高，属于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的红果、大枣，却属于高糖水果，并不适合糖尿病病人食用。

　　高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果 中糖水果：西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝 低糖水果：柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃。

　　低血糖的原因

　　1、药物。多发生在糖尿病人身上，由于胰岛素注射过量或在注射前没有摄入足够的糖分，从而引起低血糖。