肾结石的原因 饮水少会导致这个问题

　　肾结石已经成了一种很多发的疾病，很多的年轻人只有二十多岁，现在也会被查出肾结石。肾结石的原因是什么?也许你平时没有注意到，但是不良的生活习惯是会导致结石病的。肾结石吃什么好?带着疑问，让我们一起来看下面的文章!

　　肾结石的原因

　　1.饮水少

　　患上肾结石的原因有很多，其中一个很多人都会犯的错误就是饮水少。我们每天补充的水分如果不足，那么体内的很多垃圾就会不能及时的排出来。水分可以滋养我们的身体，尿液会把泌尿系统进行冲刷，因此一定要记得喝水。

　　2.运动量少

　　锻炼身体的机会少，那么患上肾结石的可能就会比较大。我们在锻炼身体的时候，体内的一些结晶或者是小的结石，会随着运动而排出来。而如果你总是久坐或者久站，那么结晶会一直聚集在体内，然后变成了大的结石。

　　3.脂肪摄入过多

　　爱吃油脂高的食物，比如说五花肉或者是各种各样的油炸食物，那么你也可能会长结石。这些油腻食物我们的身体是没有办法全部的代谢掉的，会导致身体的消化负担增加，还可能会引起三高，注意清淡的饮食可以预防这些疾病。

　　4.糖分过高

　　经常食用糖分过高的食物，不仅会引起身体肥胖，高血压，高血脂等，还会导致肾结石的发生，因为蛋白质摄入过量或食用糖分过高，很容易导致肾脏和尿中的钙，草酸，尿酸等成分普遍的增高，所以平日大家一定要定期的检查身体，以免延误治疗时间。

　　5.草酸积存过多

　　可能很多人不明白，什么是草酸，就是长时间的食用菠菜，豆类，可可，生菜等食物，这样很容易造成肾结石的发生，尤其是长年的素食主义，也很容易导致草酸堆积过多，所以大家在平日的饮食中一定要保持饮食的均衡，以免造成身体营养不良，引起肾结石。

　　肾结石吃什么

　　肾结石吃猕猴桃好

　　猕猴桃可以说是比较常见的一种水果，很多人都非常的喜欢，猕猴桃中本身含有的营养物质可以说是比较丰富的，也被人们被誉为“水果之王”。猕猴桃酸、甘、寒，能调中理气，并且它可以用于食欲不振，呕吐，适合肾结石食欲不振者吃。