桃子的功效 多吃这个水果能帮助瘦身
桃子是一种具有多种功效的水果，不仅是味道好，而且还很健康。桃子的吃法有很多，你平时都是怎么去吃它的呢？不用的方法吃它味道也是不一样的。桃子的禁忌是什么?如果你想知道的话，下面会有详细的介绍。
1、减肥瘦身
桃子的热量低，在减肥的时候可以吃它，不会让人长胖。而且桃子能促进人体内脂肪的代谢，达到减肥的效果。不过，吃桃子的时候，一般建议一天吃一个就可以了，不要一次吃好几个，这样吃多了对于减肥是没有好处的哦。
2、美容养颜
爱美的朋友可以在平时常吃一些水果，比如说桃子就是一个很好的选择。桃子中维生素的含量多，还有铁元素，这些成分对于提升人的肤质是很有好处的。如果你能常吃桃子，并且涂抹一些适合自己的护肤品，做好防晒，那么肌肤会越来越好。
3、解酒
多数人应该不知道，在喝了酒之后吃桃子是非常好的。桃子具有解酒的作用，能让人体内的酒精更快的代谢出来。喝酒对于身体的危害非常大，建议大家不要总是喝酒，可以喝点绿茶、豆浆、红茶等饮料，这些都是很健康的。
4、预防便秘
桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。
5、补铁
桃子的含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，可有效补铁。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纤维素，还含有一定数量的果酸，这种物质可以促进人体胃酸分泌，也能加快胃肠蠕动，能提高人体消化功能，预防缓解人类的消化不良。水蜜桃味道略酸它还有很好的开胃作用，平时人们出现食欲不振时也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能让人们有种胃口大开的感觉。
7、养阴润肺
水蜜桃不单味道甘甜，果汁量大，它还含有丰富的植物蛋白和多种维生素与矿物质，平时人们食用以后能滋阴润肺，也能缓解人类的干咳无痰或斗汗体虚等多种不良症状。另外，人们出现肺虚咳嗽和肺纤维化时，多吃一些水蜜桃还能起到辅助治疗缓解病情的重要作用。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2个，苹果半个，梨半个，鸡蛋清2个，色拉油适量，面包糠适量，饺子皮适量
做法
1、苹果、雪梨、桃子切成小颗粒，加入适量沙拉酱和酸奶拌匀;
2、摊开一个饺子皮，放入适量的水果沙拉，包好备用;
3、裹上蛋清，再到面包糠里打个滚;
4、锅内油烧热到7层热，下沙拉球，炸制金黄出锅，外脆里嫩。
腌渍桃子
材料：桃子600公克，盐2大匙，白砂糖3大匙，甘草粉少许
做法
1、桃子洗净后，先沥干水份，再放入干净的碗中备用。
2、将盐加入作法1中，再不停的搓揉桃子约五分钟后，桃子会开始出水，而且表面的细毛也会逐一被搓落。
3、接着以冷开水将桃子浸泡一下并沖洗干净后，取出沥干水分备用。
4、再将白细砂糖、甘草粉放入作法3中拌匀后，让桃子腌渍于其中，再放入冰箱中冷藏约2小时至入味后即可食用。
1、空腹的时候不能吃桃子相信很多的朋友应该都是比较熟悉的，因为中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。
2、很多人喜欢吃桃子会习惯性的吃很多，其实这样是不正确的，如果一次性吃了太多的桃子的话，会引起生热而上火，不利于身体健康。因此吃桃养人也要适可而止，过量的食用，容易引起上火。
3、在生活中我们一定要记住一定要吃熟了的桃子，因为还没成熟透桃子不能吃，吃多了会引起腹胀，或者一些其它的疾病。
4、烂透了桃子是不能吃的，有人认为烂透的水果，更甜，更烂，容易吸收，实则不然，多引发各种肠胃疾病。
5、糖尿病患者不宜吃过多的桃子，因为桃子的含糖量也是相当高的，多吃容易使血糖过高，不利于健康。
结语：上文已经为大家介绍了桃子的功效，你可以试试看常吃桃子，坚持一段时间，也许就会发现自己的身体产生一些变化哦！桃子有好多种，比如说毛桃、油桃还有水蜜桃，它们的营养都是很好的，爱吃的朋友可以常吃。