桃子的功效 常吃桃子这6种好处不请自来
桃子夏季的水果，它的外表红润美观，吃起来也非常美味，所以也被人们称为“天下第一果”。经常吃桃子的人，知道它的功效有哪些吗?桃子的吃法有很多，除了直接食用，还能够做成甜品，或是果汁，大家知道吃桃子的禁忌有哪些吗?
1、减肥瘦身
想要减肥的人在平时可以常吃桃子，桃子本身的热量低，减肥时期吃一点桃子能够起到很好的效果。在桃子里面含有丰富的果胶与纤维，这些物质不但能够有效的增加饱腹感，它还能够很好的促进肠胃蠕动，吃桃子也能够加速新陈代谢。
2、美容养颜
爱美的人在平时需要常吃桃子，桃子里面含有丰富的天然收敛成分，这些物质不但能够很好的增加肌肤的弹性，还可以防止皱纹的产生;桃子里面含有丰富的果胶，这些物质不但能够起到排便排毒的效果，还可以防止因毒素累积而长斑。
3、解酒
桃子是一种很有营养的水果，大家可以常吃一点。一些人在酒醉后会吃水果，这样能够起到醒酒的效果，要知道桃子便是解酒水果的一种。在桃子中含有丰富的烟碱酸，这个物质能够很好的促进血液循环，还能够解酒并改善宿醉。
4、预防便秘
桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。
5、补铁
桃子的含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，可有效补铁。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纤维素，还含有一定数量的果酸，这种物质可以促进人体胃酸分泌，也能加快胃肠蠕动，能提高人体消化功能，预防缓解人类的消化不良。水蜜桃味道略酸它还有很好的开胃作用，平时人们出现食欲不振时也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能让人们有种胃口大开的感觉。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2个，苹果半个，梨半个，鸡蛋清2个，色拉油适量，面包糠适量，饺子皮适量
做法1、苹果、雪梨、桃子切成小颗粒，加入适量沙拉酱和酸奶拌匀;
2、摊开一个饺子皮，放入适量的水果沙拉，包好备用;
3、裹上蛋清，再到面包糠里打个滚;
4、锅内油烧热到7层热，下沙拉球，炸制金黄出锅，外脆里嫩。
腌渍桃子
材料：桃子600公克，盐2大匙，白砂糖3大匙，甘草粉少许
做法
1、桃子洗净后，先沥干水份，再放入干净的碗中备用。
2、将盐加入作法1中，再不停的搓揉桃子约五分钟后，桃子会开始出水，而且表面的细毛也会逐一被搓落。
3、接着以冷开水将桃子浸泡一下并沖洗干净后，取出沥干水分备用。
4、再将白细砂糖、甘草粉放入作法3中拌匀后，让桃子腌渍于其中，再放入冰箱中冷藏约2小时至入味后即可食用。
1、不能空腹吃桃子，中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。
2、一次性不能吃太多的桃子，如果一次性吃了太多的桃子的话，会引起生热而上火，不利于身体健康。因此吃桃养人也要适可而止，过量的食用，容易引起上火。
3、还没成熟透桃子不能吃，吃多了会引起腹胀，或者一些其它的疾病。
4、烂透了桃子是不能吃的，有人认为烂透的水果，更甜，更烂，容易吸收，实则不然，多引发各种肠胃疾病。
5、糖尿病患者不宜吃过多的桃子，因为桃子的含糖量也是相当高的，多吃容易使血糖过高，不利于健康。
结语：上文已经为大家介绍了桃子的功效，我们现在对桃子应该有了一些了解，喜欢吃桃子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过人们在吃桃子的时候要知道它的禁忌。