感冒怎么办 吃生葱蒜可以治疗这个病

　　感冒现在是非常多发的一种疾病，其实只要你仔细的观察就会发现，现在身边很多人都感冒了。感冒怎么办?如果感冒了，在早期就进行治疗，其实好的会比较快哦!感冒吃什么?如果想要知道感冒的原因是什么就看下面的内容吧!

　　感冒怎么办

　　多吃生葱蒜

　　生葱蒜是每家每户厨房里面都有的，它们多数时候只是用来做为调味的配菜的，但是你知道吗?其实吃生葱蒜对于感冒有很好的效果哦。因为生葱蒜里面含有一些天然的抗生素，吃了之后具有杀菌以及消炎的作用，能让感冒快一些好。

　　多运动

　　多锻炼身体有利于感冒的恢复，在感冒期间，只要你的症状不是非常厉害，那么进行一些简单的锻炼是可以的。像是散步以及骑车等等，都是强度减低的锻炼方式。如果说症状非常严重的，那么就待在家里休息，不要出门锻炼了。

　　日常多做户外运动，可以呼吸新鲜的空气，让自己的身心得到放松，还能提升人的免疫能力，这样在以后就不容易感冒了。假如每周能坚持锻炼三个小时以上，并且多做力量训练，那么你的身体素质会越来越好，赶紧试试看吧!

　　巧用大椎穴

　　无论温阳散寒还是解表清热，都可以用到一个穴位——大椎穴。大椎为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，而手足三阳经，都汇聚到督脉的大椎上，因此大椎又被称为“阳中之阳”，只要给大椎适当的刺激，就可以振奋阳气，祛邪防病，使人精神抖擞。

　　营养要均衡

　　一旦出现了感冒我们应该要注意营养的均衡，我们应该有要知道人体内免疫球蛋白含量充足与否，这个是机体免疫功能好坏的因素之一。人体的免疫球蛋白缺乏，那么我们身体抵抗细菌或病毒的能力就会下降。大家也可以多吃一点维生素C。

　　提高免疫力

　　我们应该要提高自己的身体免疫力，身体免疫力低下是导致我们反复生病的根本原因。所以生活中我们应该要高效、安全的手段从根本上增强免疫力，这样才可以彻底摆脱反复生病所带来的危害。饮食方面我们应该补锌，它可提高免疫力。

　　感冒的原因

　　1、气温变化大，抵抗力下降

　　一般来说，气温变低，人的毛孔会收缩，抵挡严寒;气温升高，毛孔会舒张排汗。但是，乍暖还寒时候，莫过于春季，此时但温度忽冷忽热，我们的自我调节系统就不一定能跟上节奏，也就更容易患感冒。更有甚者，我们自身也会因环境温度的骤然变化而导致抵抗力下降。