20151212养生堂官网：徐荣谦讲吃什么补肾养肺

　　我们的肾脏和肺对于我们而言都只非常重要的部位，日常生活中我们要学会保护我们的肺和肾脏，可以经常吃一些补肾养肺的食物。那么生活中我们究竟吃什么补肾呢?那就让我们一起随着养生堂栏目徐荣谦专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　吃什么补肾养肺

　　白果

　　白果含有丰富的营养价值，经常食用对于我们的皮肤健康非常有益，而且能够有效的治疗哮喘。

　　中医方面认为，肺部的健康关系到了我们身体毛发的健康，因为我们是通过皮毛来宣泄的。

　　并且肺部还能够将气血以及精液通过皮毛输往全身各处，这样不仅能维护了身体的正常功能，同时还很好的滋养了肌肤以及毛发。

　　所以说想要解决皮肤干燥的问题，就要从我们的肺部功能失调来入手，生活中可以经常食用白果或者雪梨。

　　白果大约在每年的九、十月份左右上市，这种水果不仅非常的肥美多汁，同时营养也是非常的丰富。

　　在我国的一些地方，也将白果称之为银杏，具有很好的收敛肺气以及治疗哮喘的作用。

　　现代医学发现，红枣之中的营养物质非常的丰富，例如蛋白质、氨基酸、脂肪、胡萝卜以及维生素和多种微量元素等等。

　　红枣还能够非常有效的抑制细菌的生长，对于侵蚀我们皮肤的细菌也有不错的抑制作用，所以润肤效果不错。

　　食谱推荐

　　白果具有非常高的营养价值，但是千万不能够生吃必须要煮熟了非能够吃。另外，就算是熟食也不能够吃太多，否则很容易出现中毒的情况。

　　白果雪梨奶

　　材料

　　白果、雪梨、牛奶、蜂蜜。

　　做法

　　将白果去壳、去外衣，雪梨切块备用;将白果以及雪梨一起放入锅中，加入适量的清水熬煮一个小时;加入牛奶煮开然后放入蜂蜜，搅拌均匀之后就可以起锅服用量 。

　　功效

　　这道食谱经常服用能够起到润肤的作用，特别在秋冬季节能够很好的治疗皮肤起皮以及干燥的情况。

　　本期嘉宾介绍

　　徐荣谦

　　东直门医院儿科主任医师，教授。

　　男，汉族，1950年出生于吉林省蛟河市一个中医世家，幼承庭训。毕业于北京中医药大学中医专业，1978年毕业后一直工作在北京中医药大学东直门医院儿科。

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