怀孕几个月显怀 怀孕后多吃什么好
当各位准妈妈们知道自己怀孕后还想知道她们在怀孕多久后就能显怀了呢。显怀顾名思义也就是大肚子凸显出来。那么今天就带大家来了解一下怀孕几个月后显怀，怀孕了多吃什么好，一起来看看吧。
肚子显怀得早晚，和各位准妈妈们有很大的关系，每个人情况不同，所以显怀的程度也不同。很多准妈妈的身材是偏瘦的加上怀孕后还会坚持锻炼的，那么她显怀的时间就会比较长，这其实是跟胎儿大小有关的，要五六个月的孩子才比较明显的。还有就是和羊水多少有关系，羊水多的人肚子比较大。
一般是到孕中期开始显怀，如果孕初期没什么早孕反应，孕中期后一般是不会孕吐了，不过身体黑色素会增加，乳房、腋窝、肚脐、脖子等位置颜色会变黑。
1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。
6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
含蛋白质丰富的食品：蛋米、瘦肉、禽类、鱼、贝类、乳类、大豆及其制品、谷类、玉米、高梁、小米、芝麻、甘薯、马铃薯、芋头、叶菜类。
含脂肪丰富的食品：动物油脂、肥肉、蛋黄、乳及乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等。