如何增强孩子抵抗力 提高宝宝抵抗力的方法
有些宝宝总是经常生病,一会拉肚子,一会感冒,孩子受罪不说,父母也跟着焦急,所以父母在平时就要注意宝宝的抵抗力,那么如何增强孩子抵抗力呢?提高宝宝抵抗力的方法有哪些呢?下面一起来看看吧!
可以允许宝宝适度脏些
这里的“脏”并不是让大家不讲卫生,而是说不要让宝宝生活在无菌的环境里,脏一点也没有关系。
有些家长不仅要求孩子饭前便后要洗手,甚至要求孩子时时刻刻都要洗手,家具或地板都会用消毒剂擦拭,这种做法看似会让孩子更健康,但其实是一种病态。
如果孩子一直生活在无菌的环境中,他就无法对外在侵害形成抵抗力,就如同温室的花朵一样,经不起风吹雨淋。所以,不要让孩子生活的环境太干净了,适量的病菌反而会促进孩子免疫系统的发育,帮他提高免疫力。
另外,我们环境中的细菌不一定全都是有害菌,还有很多有益菌。“不干不净吃了没病“的说法,虽然有些夸张,但也是有一定道理的。
给宝宝多喝白开水
对于孩子来说,好的饮料是白开水。常喝白开水的宝宝可以提高抵抗力。
有的家长说,“我们孩子爱喝果汁,反正都是给孩子补水分,那给孩子喝果汁也是一样的吧。“这真的不一样。因为果汁含糖分比较多,如果孩子喝果汁比较多的话,吃饭时就没有胃口了。所以,我们还是建议给孩子喝白开水。
督促宝宝进行锻炼
锻炼对提高孩子的抵抗力是非常有帮助的,家长可以根据年龄段的不同,来为孩子选择适合他们的运动方式。
1)游泳:适合所有年龄段的孩子,可以提高孩子耐寒和抗病的免疫能力。
2)快步走:适合1岁半以上的孩子,可加快胃肠道的蠕动,预防便秘,增强身体抵抗力。
3)做体操:宝宝满2个月之后,家长可以每天帮他做一些体操,比如扩胸运动、屈腿运动、伸展运动、举腿运动等,以提高心肺的功能,促进血液的循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而提升宝宝的抗病能力。
4)马步站桩功:也就是蹲马步,适合2岁多的孩子来练习,宝宝经常做这个运动可以提高抵抗力。
学习一些推拿手法
以下3种推拿方法可提升宝宝免疫力,补益肺气,很容易掌握,不懂医学的父母一样可以学会哦!
(1)推背
做法:用大拇指和食指在脊柱两旁,从大椎往下推,一直推到长强穴,再从长强穴推到命门,推10分钟。然后,再横擦大椎肺俞穴和腰骶部。