体内这物多少暗示你能活多久

　　人体内什么决定着我们的身体健康状况呢?健康，是每个人都追求的，身体的健康比什么东西都好。通过哪些指标我们可以知道身体健康状况呢?小编告诉你，通过体内的6大指标我们可以自测身体健康状况，下面和小编一起看看健康小常识吧!

　　人体像一部机器，不同器官组成一个整体，可这样拼凑起来就能让机器正常运转吗?当然不是!

　　只有人体的呼吸系统、消化系统、免疫系统……这些相互交叉，相互影响的系统正常运行，人体才算得上健康。

　　这些系统庞大而繁复杂，我们常通过血压、体温、呼吸速率、心率、疼痛感和走路速度这些指标来判断它们是否正常运转。

　　6大指标决定寿命

　　以下6大指标是衡量身体基本机能的重要信号，一定要注意观察，控制在合理范围内。

　　指标一血压

　　血压变化直接反映心血管系统的运行情况。世界卫生组织将140/90毫米汞柱定为高血压的界限。

　　正常人在运动、情绪波动、过度劳累等应激状态下，血压偶尔超标，但干扰因素消失后血压能自行回落至正常值，则无需过于担心;

　　但如果血压升高维持一段时间，无论在家里、诊室或是动态血压监测，测出的血压值都超过140/90毫米汞柱，就是高血压了。

　　高血压本身是一种疾病，也是诸多慢性病的危险因素。

　　日常生活中要积极改变生活方式，比如限盐、减重、戒烟、运动等，以预防高血压;

　　35岁以上的人要定期测量血压，一旦超过140/90毫米汞柱，就要去正规医院就医，尤其有高血压家族史的人更应注意;

　　接受治疗的高血压患者，一定要坚持治疗和监测血压，将其控制在正常范围内，切忌盲目自行停药或减量。

　　指标二体温

　　体温反映新陈代谢的强弱。正常人腋下温度为36℃～37℃，一天中略有波动，早晨略低，下午略高，一般相差不超过1℃。

　　体温还与年龄有关，一般儿童体温较高，新生儿和老年人较低。

　　运动、进食后，女性月经前或妊娠期体温稍高，情绪激动、精神紧张等对体温也有影响。

　　机体产热、散热受中枢神经调节，很多疾病都可能让体温的正常调节机能发生障碍。

　　一般来说，体温高于41℃或低于25℃时，将严重影响各系统功能(特别是神经系统的活动)，甚至危害生命。

　　每个家庭都要有一个体温表，及时监测体温，一旦出现发热要及时就医。